بیوتی اند کر مگ
بهترین روش های مراقبت از پوست و موبیوتی اند کر مگ
بهترین روش های مراقبت از پوست و موخواص گیاه گزنه برای پوست و مو و سلامتی بدن
جالب ترین خواص گزنه
گیاه گزنه یک گیاه علفی است که نام علمی آن اورتیکا دیویکا است. برگ گزنه و ریشه گزنه خواص دارویی فراوانی دارد. برگ گزنه به عنوان چای دم میشود که غنی از مواد مغذی است و خواص درمانی فراوانی دارد. همچنین برای استفاده موضعی از این گیاه می‌توان از روغن گزنه استفاده کرد.
تماس با برگ گزنه تازه موجب ایجاد حساسیت میشود اما با استفاده از جوشانده گزنه و استفاده از عصاره آن می‌توانید از خواص درمانی این گیاه دارویی بهره مند شوید.
خواص گزنه برای دیابت
در گزنه حلقه‌ای پیچیده وجود دارد که موجب کاهش قند خون میشود. از گیاه گزنه در دارو‌های قند خون استفاده می‌کنند. با نوشیدن سه فنجان از دمنوش گزنه می‌توانید قندخون را کنترل کنید.
شامپو رشد مو فوری و ضد ریزش مو بایوفول
درمان فوری انواع الگوی ریزش مو با شامپو رشد مو ایج دیفنس بایوفول کانادا میسر است..
این شامپو ضد ریزش مو گیاهی و ویتامینه فاقد ماینوکسیدیل است.
ریزش مو ارثی و ژنتیکی را این شامپو ضد ریزش مو فوری درمان میکند.
بایوفول تولید کننده بهترین شامپو ضد ریزش مو است.
شامپو رشد مو فوری و ضد ریزش بدون بازگشت مو ارگانیک و ویتامینه مو سر بایوفول دارای ب کمپلکس و آمینو اسید ها و همچنین آپی ژنین است که جریان خون را در کف سر بالا برده و ترکیبات مغذی را به ریشه سر می رساند.
خواص گزنه برای رحم
دم کرده گزنه از بهترین دارو‌های گیاهی برای درمان کیست تخمدان است. این گیاه دارویی موجب تنظیم قاعدگی و بهبود خون‌ریزی شده و جریان خون را به سمت رحم و لگن هدایت میکند. گرنه رحم را ضدعفونی میکند. گیاه گزنه با حذف سموم رحم مشکلاتی مانند ناباروری را به حداقل می‌رساند.
خواص گزنه برای پروستات
گزنه میتواند مانع بزرگ شدن پروستات شود و از این طریق مانع ایجاد سرطان پروستات شود. توجه داشته باشید که ریشه گزنه فقط میتواند از بزرگ شدن پروستات جلوگیری کند اما کارکردی در راستای کوچک کردن یا بازگرداندن پروستات به حالت قبل ندارد.
خواص گزنه برای ریزش مو
ویتامین B و منیزیم موجود در گزنه موجب تقویت مو میشود و از ریزش موها جلوگیری میکند. از دیگر ویتامین‌های موجود در گزنه ویتامین C است که باعث تنظیم چربی کف سر شده و از ریزش موها جلوگیری میکند . جوشانده گزنه را دور از نور خورشید قرار دهید و آن را روی کف سر خود بریزید و یا جوشانده گزنه را با خاک رس ترکیب کنید و ترکیب حاصل را به موهای خود زده و پس از ده دقیقه آب‌کشی کنید.
ماسک کراتینه مو و ضد موخوره بایوفول
برای درمان خشکی وزی و موخوره مو می توانید از ماسک ضد موخوره مو اولتراشاین بایوفول بهره ببرید.
این ماسک صاف کننده مو و ماسک پروتئینه مو ساخت کشور کانادا است.
ماسک کراتینه مو اولتراشاین حاوی مواد مغذی و ویتامین است.
این ماسک ابریشمی مو لخت کننده و براق کننده مو است.
ماسک لخت کننده مو بایوفول فاقد ترکیبات شیمیایی مانند پارابن و سیلیکون است در نتیجه به راحتی به موها آبرسانی شده و اکسیژن رسانی میشود..
خواص روغن گزنه
روغن گزنه از برگ‌های گیاه گزنه به دست می‌آید. روغن گزنه طبیعتی گرم و خشک دارد. روغن گزنه سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین های D، C ،E، K، A و B ، کلسیم، آهن، مس، منیزیم، کاروتن، تانن، فلاونوئیدها، کلروفیل، گلیکوزیدها، فیتون‌کش‌ها، اسیدهای آلی، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها است.
مراقبت از پوست و تسکین ناراحتی‌های پوستی
یکی از خواص گزنه کمک به مراقبت از پوست است. گزنه به‌دلیل خاصیت آنتی هیستامینی، ضدالتهابی، ضدمیکروبی و توانایی تسکین درد، تاریخچه‌ای موفق در درمان ناراحتی‌های پوستی مثل اگزما و جوش دارد. به نظر می‌رسد که گیاه گزنه قرمزی و تورم را کاهش میدهد، سبب تسکین خارش پوست، افزایش سرعت بهبودی و از بین بردن جای زخم میشود. برای استفاده از این خواص فوق‌العاده می‌توانید از چای گزنه استفاده کنید یا آن را دم کنید و پس از سرد شدن، مایع حاصل از آن را به‌طور مستقیم روی پوست خود بزنید.
استفاده از عصاره‌ی گزنه برای پوست میتواند انواع جوش‌های صورت را کاهش دهد و از عفونت باکتریایی جلوگیری کند. همچنین تظاهر زخم‌ها و لکه‌ها را کاهش دهد و با کاهش چین و چروک صورت و لکه‌های ناشی از سن، اثرات ضدپیری داشته باشد.
تقویت عملکرد ایمنی
گیاه گزنه دارای انواع ترکیبات تقویت‌کننده‌ی سیستم ایمنی مانند فلاونوئیدها، کارتنوئیدها، ویتامین A و C است. این آنتی اکسیدان ها از سلول‌های ایمنی دربرابر آسیب‌هایی که می‌توانند عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف کنند حفاظت می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهند که عصاره‌ی گیاه گزنه پاسخ ایمنی را تقویت میکند و فعالیت سلول‌های ایمنی را بیشتر میکند. همچنین گزنه سلول‌های تی (T-cells) سیستم ایمنی را تحریک میکند تا عفونت‌ها و سایر بیماری‌های پاتوژن را در بدن از بین ببرند.
برخی از خواص روغن گزنه عبارتند از:
- درمان گلودرد: خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد عفونی از جمله خواص روغن گزنه است که به این روغن امکان جلوگیری از بروز بیماری‌های عفونی را میدهد. یکی از بیماری های عفونی گلو درد است که علائم آن را با مصرف روغن گزنه می‌توان کاهش داد.
- جوان‌سازی پوست: فعالیت ضدباکتریایی روغن گزنه مانع از فعالیت بکاتری‌ها روی پوست می‌شوند و در نتیجه از ایجاد جوش و آکنه جلوگیری میکند. علاوه بر این روغن گزنه حاوی آنتی اکسیدان است که موجب ساخت کلاژن شده و از چین و چروک‌ها جلوگیری میکند.
- تقویت استخوان: روغن گرنه غنی از کلسیم، منیزیم، آهن، ویتامین D و E است که موجب تقویت و استحکام استخوانها میشود.
- تقویت رشد مو: روغن گزنه با داشتن ویتامین C و آهن موجب افزایش گردش خون و در تتیجه تقویت فولیکول های مو میشود و از این طریق موها را تقویت میکند.
از دیگر خواص روغن گزنه می‌توانیم به مواردی مانند درمان پروستات، جلوگیری از تشکیل بواسیر، تسکین درد‌های قاعدگی، درمان دیابت، درمان بیماری‌های لثه، رفع سوءهاضمه، ضد التهاب قوی، درمان پسوریازیس، درمان بیماری‌های عفونی، افزایش شیر در مادران شیرده، درمان سیاتیک و درمان آلزایمر اشاره کنیم.
خواص عرق گزنه
تماس با برگ گیاه گزنه موجب آلرژی میشود اما از جمله خواص عرق گزنه کاهش واکنش‌های آلرژیک است. از دیگر خواصی که برای عرق گزنه در نظر می‌گیرند، خاصیت آنتی اکسیدانی این عرق است. عرق گزنه موجب کاهش التهاب غشای مخاطی بینی و تسکین درد آرتروز میشود. تاثیر مثبت بر پروستات و جلوگیری از هیپرپلازی خوش‌خیم پروستات از جمله خواص و فواید عرق گزنه است.
خواص دمنوش گزنه
دمنوش گزنه برای چی خوبه؟ دمنوش گزنه و یا چای گزنه خواص و فواید زیادی برای سلامتی دارد. چای گزنه دارای خاصیت ضدالتهابی دارد که به درمان برخی بیماری‌های پوستی مانند اگزما کمک میکند. همچنین دمنوش گزنه موجب تقویت سیستم ایمنی میشود و برای درمان آلرژی موثر و مفید است. می‌توانید از دمنوش گزنه به عنوان دهان‌شویه استفاده کنید تا از خاصیت ضد التهاب آن برای لثه‌ها بهره‌مند شوید. چای گزنه موجب تسکین درد‌های قاعدگی میشود.
خواص خرفه برای پوست مو و سلامتی
در این بخش به معرفی گیاه پر خاصیت خرفه می پردازیم, با ما همراه باشید
با مروری بر جایگاه خرفه در روایات طب اسلامی و منابع طب ایرانی به وضوح بر لزوم تلاش برای باز معرفی و احیای چرخه عرضه و تقاضا و قرار گرفتن آن در سبد غذایی مردم پی می‌بریم.
رژلب میبلین اصل ویتامینه و با دوام و فاقد سرب
رژلب میبلین ویتامینه و با دوام و ثابت بر روی لب است.
این رژلب بدون سرب ماندگاری ۲۴ ساعته دارد.
این رژلب ویتامینه غنی شده با ویتامین E , A است.
رژلب میبلین اصل را می توانید از فروشگاه سلامتی و زیبایی تهیه کنید.
رژلب مات و کرمی میبلین امریکا در تنوع رنگ بسیار زیبا است این رژلب مات کرم و ویتامینه دارای دوام و پایداری بی نظیر است که میتواند بهترین گزینه برای مهمانی و مجالس باشد و زیبایی لبهایتان را چند برابر کند.
همچنین رژلب ویتامینه میبلین لب ها را برجسته و زیبا نمایان می کند.
خواص و فواید گیاه خرفه
خرفه مسکن صفرا است.
خرفه حرارت خون و کبد و معده را تسکین میدهد.
خرفه سردرد گرم را رفع و عطش را تسکین میدهد.
خرفه ادرارآور و در خرد کردن سنگ مثانه مؤثر است.
خرفه در مبتلایان به دیابت که گرم‌مزاج باشند، قند خون را کاهش میدهد.
مرحوم دکتر عبدالله احمدیه در مورد خاصیت ضد دیابت خرفه می‌گوید: «خرفه و تخم خرفه گاه در طبایع گرم رفع دیابت را می‌نماید؛ نگارنده آن را بسیار مورد آزمایش قرار داده و مفید یافته‌ام»
به بیماران دیابتی که گرم‌مزاج هستند می‌گوییم زیاد خرفه بخورند و اگر موجود نبود، سه قاشق غذاخوری تخم خرفه را آسیاب کرده در سه فنجان آب چند ساعت بخیسانند؛ سپس از صافی گذرانده و این سه فنجان آب را صبح و ظهر و شب بنوشند.
سرم ضد ریزش مو پلاسنتا کمپلکس بایوفول کانادا
برای درمان ریزش موهای رنگ شده سرم ضد ریزش مو پلاسنتا موثر است.
این سرم ترمیم کننده موهای آسیب دیده و رنگ شده ارگانیک است.
سرم ضد ریزش پلاسنتا بایوفول ساخت کشور کانادا است.
سرم ضد ریزش مو گیاهی پلاسنتا دارای جفت گیاهی و انواع ویتامین ها و ترکیبات مغذی برای ریشه مو است.
برای درخشش بیشتر موهای کدر و درمان وزی و خشکی مو این سرم ضد ریزش گیاهی بسیار موثر است.
خواص خرفه در بارداری
خرفه یک گیاه قاعده آور است و موجب تشدید تداخلات رحمی میشود از همین رو به خانم‌های باردار توصیه میشود تا از مصرف گیاه خرفه پرهیز کنند، زیرا ممکن است موجب سقط جنین شود.
خواص خرفه برای مو
یکی دیگر از خواص خرفه کمک به جلوگیری از ریزش مو است. خرفه منبعی غنی از آهن است و با داشتن آهن میتواند سرعت ریزش موها را کاهش داده و از بروز طاسی مردانه و یا زناناگه ممانعت کند. خرفه حاوی آنتی اکسیدان‌های پرنفوذی است که از رسیدن آسیب به موهای حساس و شکننده جلوگیری می‌کنند و تاثیرات منفی و مضر رنگ مو و رنگساژ مو را کاهش میدهد و از موها محافظت میکند.
خواص خرفه برای پوست
یکی دیگر از خواص خرفه درمان و رفع مشکلات پوستی است. برگ‌های گیاه خرفه حاوی ویتامین A هستند و به همین علت می‌توان از خرفه به عنوان یک گیاه دارویی با خاصیت طبیعی ضد التهاب یاد کرد که میتواند موجب رفع و درمان لک، جوش و آکنه پوست شود. گیاه خرفه همچنین میتواند موجب درمان چین و چروک پوست شده و به پوست طراوت وشادابی ببخشد. همچنین برای درمان التهاب ناشی از نیش زنبور عسل و گزش مار از خرفه به صورت موضعی استفاده کرد.
خواص خرفه برای معده
از دیگر خواص خرفه می‌توان به این مورد اشاره کرد که مصرف گیاه خرفه به صورت خام و یا پخته میتواند برای درمان و رفع رفلاکس معده ( ترش کردن معده)، درمان سوزش گلو و همچنین درمان زخم معده موثر و مفید خواهد بود.
خواص خرفه برای کم خونی
برگ‌های خرفه میتواند موجب کاهش فشار خون بالا شوند. خرفه حاوی اسیدچرب امگا۳ است، امگا۳ چربی است که در ماهی یافت میشود و موجب کاهش کلسترول و فشار خون میشود. گیاه خرفه جزء گیاهان ضد سرطان و ضد فشار خون است. خرفه حاوی مقادیر بالای ویتامین C است که این ویتامین نیز از عوامل ضد اکسید کننده‌ها و ضد عوامل سرطان زا است.
ماسک کراتینه مو و ضد موخوره مو اولتراشاین بایوفول کانادا
برای درمان خشکی وزی و موخوره مو می توانید از ماسک ضد موخوره مو اولتراشاین بایوفول بهره ببرید.
ماسک کراتینه مو اولتراشاین حاوی مواد مغذی و ویتامین است.
این ماسک ابریشمی مو لخت کننده و براق کننده مو است.
ماسک لخت کننده مو بایوفول فاقد ترکیبات شیمیایی است.
این ماسک صاف کننده مو و ماسک پروتئینه مو ساخت کشور کانادا است.
خواص عسل خرفه
از عسل در درمان فشار خون، کم‌خونی، سرفه، ناراحتی‌های گلو و سینه استفاده میشود. از دیگر فواید این عسل کمک به جذب بهتر مواد غذایی، تقویت دستگاه گوارش و درمان مشکلات جهاز هاضمه است. عسل خرفه تاثیر مهمی در تقویت معده و حافظه دارد. از دیگر خواص عسل خرفه می‌توان به جلوگیری از عفونت در سراسر بدن و تسکین سیستم ایمنی بدن و داشتن خاصیت ضد میکروبی آن اشاره کرد. عسل خرفه انرژی‌زا است و موجب تقویت بدن شده و خون را نیز تصفیه میکند. مصرف دو قاشق غذاخوری به صورت روزانه از عسل خرفه میتواند به روند بهبود و تصفیه خون کمک کند.
خرفه یک گیاه وحشی و خودرو است که از زمان‌های بسیار دور در طب‌های سنتی بسیاری از سرزمین‌ها به عنوان یک داروی گیاهی بسیار اثربخش به کار می‌رفته است؛ از چین گرفته تا ایران و کشورهای مختلف اروپا. این گیاه طعمی شور و نمکی و البته ترش دارد و از این نظر شکل خام آن ممکن است به مزاج بسیاری افراد خوش نیاید؛ از همین رو می‌توان آن را به شکل پخته و داخل غذاهای مختلف نیز مصرف کرد.
تعدد خواص خرفه در کنار کالری بسیار پایین و همچنین قند و کربوهیدرات اندک آن، باعث شده تا این گیاه به گزینه‌ای عالی برای استفاده در رژیم‌های گیاهی تبدیل شود. خرفه با بهره‌مندی از بسیاری ویتامین‌ها و مواد معدنی کمیاب، یک منبع عالی برای حفظ سلامت پوست و مو، کبد و کلیه، قلب، دستگاه گوارشی و… به حساب می‌آید؛ از همین رو به شما پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید!
در ادامه جدول مواد آلی و معدنی، ویتامین‌ها و ارزش غذایی خرفه را مشاهده کنید.
ارزش غذایی و مواد آلی:
| مجموع انرژی | 16 کیلوکالری |
| کربوهیدرات‌ها | 3.4 گرم |
| پروتئین | 1.30 گرم |
| چربی کل | 0.1 گرم |
| کلسترول | 0 میلی‌گرم |
ویتامین‌ها:
| فولات (B9) | 12 میکروگرم |
| نیاسین (B3) | 0.480 میلی‌گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.036 میلی‌گرم |
| ویتامین B6 | 0.073 میلی‌گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.112 میلی‌گرم |
| تیامین (B1) | 0.047 میلی‌گرم |
| ویتامین A | 1320 یکای جهانی |
| ویتامین C | 21 میلی‌گرم |
مواد معدنی و الکترولیت‌ها:
| سدیم | 45 میلی‌گرم |
| پتاسیم | 494 میلی‌گرم |
| کلسیم | 65 میلی‌گرم |
| مس | 0.113 میلی‌گرم |
| آهن | 1.99 میلی‌گرم |
| منیزیم | 68 میلی‌گرم |
| منگنز | 0.303 میلی‌گرم |
| فسفر | 44 میلی‌گرم |
| سلنیم | 0.9 میکروگرم |
| روی | 0.17 میلی‌گرم |
خواص خرفه برای یبوست
خواص خرفه برای یبوست و سایر مشکلات گوارشی که در ادامه اشاره می‌کنیم، بیش از هرچیز به دلیل بهره‌مندی از میزان فیبر خوراکی بالا در کنار مواد آلی مهمی همچون آلانین، اسید مالیک، دوپامین، و سیتریک اسید است. این مواد چند اثر مهم دارند: میزان رطوبت مواد دفعی از روده را تنظیم می‌کنند و از همین رو بسیاری از مشکلات این زمینه نظیر یبوست و اسهال را از بین می‌برند.
عملکرد خرفه در این زمینه به حدی قدرتمند است که در طب‌های سنتی بسیاری از مناطق جهان از خرفه برای درمان بیماری‌های سنگینی همچون بواسیر و اسهال خونی استفاده می‌شده است. البته اگر شما به بیماری‌های مشابه دچار هستید، لازم است به پزشک مراجعه کنید و درمان‌های خانگی راه چاره مناسبی نخواهند بود.
رژیم کتوژنیک چیست
ژل لاغری شکم و پهلو و موضعی هات چیلی
چه زمانی برای خوردن قهوه در روز مناسب است؟
شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که روز خود را با یک قهوه گرم شروع می کنید اما بهتر است بدانید که بهترین زمان برای نوشیدن قهوه؛ در میانه صبح و ظهر است. قهوه به دلیل این که قهوه در خودش کافئین دارد، تحریک کننده بسیار شدیدی است و سطح کورتیزول را بالا می برد. کورتیزول هورمون اصلی استرس در بدن است که باعث تنظیم متابولیسم و سیستم ایمنی و قند خون می شود و افزایش سطح کورتیزول طبیعتاً 30 الی 45 دقیقه بعد از بیداری به اوج خودش می رسد. از آن جایی که کورتیزول متابولیسم و سوخت و ساز را تحریک می کند، در نتیجه باعث انرژی بیشتر و هوشیاری بیشتر در طول روز خواهد شد.
برنزه کننده فلورسان فوری و ماندگار
لوسیون برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان مناسب برای محافظت از پوست در برابر اشعه مضر خورشید و دستگاه سولاریوم است. مخصوصاٌ برای پوست حساس و جوان صورت و بدن، اسپری برنزه کننده فلورسان با ترکیبات منحصربفرد خود رنگ برنزه ی طلایی تیره و زیبایی روی پوست می گذارد و رنگ برنزه ی طبیعی را ایجاد می نماید.
مواد و ترکیبات ارگانیک و طبیعی به کار رفته و آنتی اکسیدان های موجود در این کرم برنزه، پوست را از اثرات مضر اشعه های فرابنفش حفظ کرده و از ایجاد پیگمانتاسیون (پیسی) جلوگیری می نماید. کرم برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان پوست را مرطوب میکند و آن را نرم، لطیف و جوان حفظ می کند و از تأثیرات خشکی، پوسته پوسته شدن و چین و چروک و پیری زودرس پوست جلوگیری می نماید. برنزه کننده فلورسان ساخت کشور روسیه است.
برای اینکه سطح کورتیزول را متعادل نگه دارید، یک فنجان قهوه یک یا 2 ساعت بعد از بیداری میل کنید.
تحقیقات نشان می دهد کورتیزول بعد از بیداری هنوز سطح بالایی دارد؛ بنابراین بهتر است که صبر کنید تا به میانه صبح یعنی قبل از ظهر نزدیک شوید و زمانی که سطح کورتیزول پایین تر می آید، از قهوه استفاده کنید.
قبل از ورزش
بعضی از افراد روز خود را با قهوه شروع می کنند اما بعضی دیگر هنگامی که انرژی زیادی دارند، می خواهند مثلاً قبل از ورزش قهوه بنوشند. قهوه باعث می شود که بعد از نوشیدن آن احساس انرژی بالایی داشته باشید. اگر به دنبال افزایش راندمان ورزشی خود هستید و می خواهید کار مهمی را به انجام برسانید، 30 دقیقه زودتر از ورزش قهوه بنوشید.
مصرف قهوه قبل از ورزش یا هنگام ورزش به شما انرژی بیشتری می دهد. تمرکز و هماهنگی بدن را بالا می برد و باعث کاهش میزان درد بدن می شود.
ژل لاغری شکم و پهلو و موضعی هات چیلی
درمان فوری سلولیت با کرم ضد سلولیت هات چیلی به راحتی امکان پذیر است. کاهش سایز فوری و موضعی و چربی سوزی بالا تنها با یک دوره مصرف با کرم لاغری هات چیلی برای بدن صورت میگیرد.
ژل لاغری فوری بدن و شکم و پهلو هات چیلی ساخت کشور تایوان است. فرم دهی به بدن و لاغری شکم و پهلو و تمامی اندام بدن به صورت موضعی با ژل لاغری شکم و پهلو هات چیلی با اثردهی بالا میسر است.
این کرم لاغری فوری دارای اثردهی فوق العاده فوری و چربی سوزی سریع و فوری می باشد. ژل لاغری فوری هات چیلی مخصوص خانم ها و آقایان بدون محدودیت است. ژل لاغری هات چیلی نیاز به ورزش ندشته و به تنهایی اثر گذار است.
بعد از خواب ضعیف شبانه
می توانید قهوه را هر زمان که نیاز به تمرکز بیشتر داشتید، مثلا قبل از یک امتحان یا یک ارائه در محل کار؛ مصرف کنید.
مطالعه ای در اکتبر سال 2016 نشان می دهد؛ کافئین می تواند برای افرادی که آشفتگی خواب دارند احساس بهتری ایجاد کند. پس اگر شب گذشته خوب نخوابیده بودید، روز بعد با قهوه آن را جبران کنید.
می توانید بیشترین سطح هوشیاری را با رعایت نکات زیر به دست بیاورید:
200 میلی گرم یا تقریباً دو فنجان قهوه درست بعد از بیداری
200 میلی گرم قهوه دیگر چهار ساعت بعد
چه میزان قهوه بنوشیم؟
مطالعات پیشنهاد می کنند که بیشتر از 400 میلی گرم قهوه که تقریباً برابر با 4 الی 5 فنجان می شود، استفاده نکنید.
افرادی که مقاومت به کافئین یا حساسیت به کافئین دارند، می توانند میزان مصرف آن را کمتر کنند یا به طور کل قهوه را حذف کنند اما پیشنهاد ما این است که در بیشترین حالت ممکن 2 فنجان قهوه استفاده کنید و در زمانی که باز هم نیاز بیشتری به انرژی داشتید، چای سبز بنوشید.
مصرف قهوه زیاد ممکن است باعث اضطراب بیش از حد، بی خوابی و افزایش سطح کورتیزول شود و نتیجه عکس بدهد که افزایش سطح کورتیزول هم باعث مشکلات سیستم ایمنی و فشار خون خواهد شد.
همچنین این که شما قهوه را با شکم خالی بنوشید، هم وضعیت را متفاوت می کند و بهتر است قهوه را همزمان با یک وعده غذایی حاوی چربی سالم یا پروتئین استفاده کنید زیرا قهوه با شکم خالی باعث افزایش سطح کورتیزول و مشکلات قند خون می شود.
براساس گفته دانشمند علوم اعصاب، آقای استیون ال. میلر، پژوهشگر دوره فوق‌دکترا در دانشگاه پزشکی گایزل دارتموث، نوشیدن قهوه زمانی که SCN شما به اندازه کافی کورتیزول آزاد کرده است، تأثیر مثبت آن را محدود میکند چون در آن زمان به‌خودی‌خود تحریک‌پذیر هستید.
به عبارت دیگر، ترکیب قهوه به‌همراه کورتیزول، به‌معنای استرس بیشتر و درنتیجه برای سلامتی مخرب است.
در مقابل، اگر زمانی قهوه بنوشید که سطح کورتیزول بدن شما پایین است، روحیه شما را بهتر میکند و سطح انرژی‌تان را بالا می‌برد تا بتوانید بدون عصبی‌شدن، کار بیشتری انجام دهید.
برای یک فرد معمولی (یعنی فردی که تقریبا ساعت ۶:۳۰ صبح بیدار میشود)، اوج مقدار کورتیزول در بدن در ساعات زیر است:
ساعت ۸ تا ۹ صبح؛
۱۲ ظهر تا ۱ بعدازظهر؛
۵:۳۰ تا ۶:۳۰ بعدازظهر.
برای افرادی که بسیار زود بیدار می‌شوند (مانند تیم کوک، مدیرعامل اپل که ۳:۴۵ صبح از خواب بیدار میشود)، باید ساعت‌های بالا را ۳ ساعت به عقب بکشید. برای کسانی که شب دیروقت می‌خوابند و صبح نیز دیر بیدار می‌شوند (مانند هم‌بنیان‌گذار ردیت، آلکسیس اوهانیان، که ساعت ۱۰ صبح بیدار میشود)، می‌توانید این اعداد را ۳ ساعت جلو ببرید.
باتوجه‌به چرخه شبانه‌روزی بدن، بهترین زمان مصرف قهوه چه زمانی است؟
سطح هورمون کورتیزول در بدن از لحظه‌ای که از خواب بیدار می‌شوید شروع به افزایش میکند؛ پس اگر بهترین زمان مصرف قهوه خود را درحین صبحانه یا در مسیر رفتن به محل کار قرار دهید، حداکثر استفاده را از آن نمی‌برید و ممکن است برای خودتان استرس بی‌دلیل به وجود آورید.
به همین شکل، اگر بهترین زمان مصرف قهوه خود را وقت ناهارتان تعیین کنید، تأثیر قهوه محدود میشود؛ چون در این زمان مقدار کورتیزول‌تان بالا است.
با آنکه از مقدار کورتیزول در بعدازظهر کم میشود، ولی نوشیدن قهوه در این زمان نیز فکر خوبی نیست. براساس مقاله‌ای که در وب‌سایت WebMD منتشر شده است، کافئین در بدن شما تا حداکثر ۱۲ ساعت باقی می‌ماند و میتواند باعث بی خوابی شود؛ همین بی‌خوابی خودش یک علت بسیار مهم برای ایجاد استرس و عامل مخرب جدی برای سلامتی است. نوشیدن قوه در شب نیز همین تأثیر را دارد (گرچه قهوه بدون کافئین احتمالا اشکالی ندارد).
از فواید و خواص کشک بیشتر بدانید
کشک یک نوع فرآورده لبنی‌ست که اکثر کشورهای دنیا با این ماده غذایی ترش‌مزه آشنا هستند. فرآیند تخمیر و تولید کشک با اضافه‌کردن باکتری به شیر صورت میگیرد. خواص کشک و تاثیرات آن بر سلامتی، آن را به یک محصول لبنی مهم تبدیل کرده است. علاوه‌بر تقویت طعم غذاهای مختلف، این ماده مغذی میتواند عملکرد
سیستم گوارش و هضم غذا را بهبود بخشد و به تقویت استخوان و دندان‌ها کمک کند.
ارزش غذایی کشک خشک چقدر است؟
ارزش غذایی کشک خشک یکی از دلایل بسیار مهمی است که افراد را به مصرف این فراورده لبنی ترغیب میکند. طبق تحقیقات و آزمایش‌های انجام شده؛ کشک خشک حاوی مواد بسیار مفیدی است که وجود آنها سلامت بدن را تضمین میکند. این خوراکی خوشمزه دارای کالری بسیار زیادی است که انرژی لازم برای انجام فعالیت‌های روزانه را به‌خوبی تأمین میکند.
البته لازم است بدانید که کیفیت کشک خشک و مقدار شیری که برای تولید آن استفاده شده؛ در میزان کالری موجود تأثیر زیادی می‌گذارد.
پس می‌توان گفت که هرچه کیفیت کشک خشک بیشتر باشد؛ ارزش غذایی آن بیشتر است. از جمله مواد مغذی بسیار مفیدی که در کشک خشک وجود دارد؛ می‌توان به کلسیم، پروتئین، چربی، کربوهیدرات، آب، نمک، آهم، نیاسین (3B)، ریبوفلاوین (2B)، تیامین(1B) و… اشاره کرد.
خواص باورنکردنی کشک
کشک از فرآورده‌های فرعی شیر است که از خشک‌کردن و تغلیظ ماست یا دوغ تهیه میشود. باکتری‌های تولیدکننده این محصول عالی، طعم متفاوت و ترشی به آن می‌دهند. این فرآیند به ماندگاری طولانی‌تر مواد مغذی موجود در شیر کمک میکند. این خوراکی خوشمزه برای تهیه بسیاری از غذاها استفاده میشود و پروتئین بیشتری نسبت به شیر دارد. علاوه‌بر این، نمی‌توان خواص آن را نادیده گرفت؛ بنابراین در ادامه به
بهترین جایگزین برای شیر
شیر هم از آن دسته فراورده‌های لبنی مفید است که همواره در برنامه غذایی افراد وجود دارد. اما بسیاری از افراد به دلیل مختلفی نمی‌توانند شیر مصرف کنند. یکی از این دلایل لاکتوز موجود در داخل آن است. به همین علت، باید به دنبال جایگزین بسیار مناسبی برای آن باشند تا دقیقاً همان ارزش غذایی را به آنها بدهد.
کشک خشک به دلیل ارزش غذایی زیادی که دارد؛ دقیقاً همان فواید موجود در شیر را به افراد مصرف‌کننده میدهد. پس می‌توان گفت که کشک خشک
ماسک کراتینه مو اولتراشاین
برای درمان خشکی وزی و موخوره مو می توانید از ماسک ضد موخوره مو اولتراشاین بایوفول بهره ببرید.
ماسک کراتینه مو اولتراشاین حاوی مواد مغذی و ویتامین است.
این ماسک ابریشمی مو لخت کننده و براق کننده مو است.
ماسک لخت کننده مو بایوفول فاقد ترکیبات شیمیایی است.
این ماسک صاف کننده مو و ماسک پروتئینه مو ساخت کشور کانادا است.
بهترین جایگزین برای شیر است.
افزایش اشتها
یکی دیگر از مشکلات عمده که مردم جامعه با آن درگیر هستند؛ کمبود اشتها است. این مشکل با مصرف روزانه کشک خشک به‌خوبی رفع خواهد شد.
این فراورده لبنی، دارای طعمی ترش و شور است که مصرف آن باعث تحریک جوانه‌های چشایی شده و در نهایت اشتهای افراد باز میشود. به همین دلیل افرادی که دچار کم‌اشتهایی هستند؛ کشک خشک را در رژیم غذایی خود جای دهند.
بهبود سلامت مغز
استرس و اضطراب از جمله عوامل خطرناکی هستند که باعث ایجاد بیماری‌های مختلف شده و بدن را در معرض خطر قرار میدهد. پس باید با روش‌های مختلفی این عوامل را کاهش داد.آنها اشاره خواهیم کرد.
کمک به هضم غذا
افرادی که از سوءهاضمه رنج می‌برند با مصرف منظم این ماده مغذی می‌توانند این مشکل را برطرف کنند. از جمله فواید کشک، تعادل اسید معده است که در درمان بیماری‌های معده تاثیر فراوانی خواهد داشت. خواص این
، آن را به یک درمان مناسب برای سوءهاضمه تبدیل میکند.
تاثیر در کاهش وزن
ژل لاغری شکم و پهلو و موضعی هات چیلی
درمان فوری سلولیت با کرم ضد سلولیت هات چیلی به راحتی امکان پذیر است. کاهش سایز فوری و موضعی و چربی سوزی بالا تنها با یک دوره مصرف با کرم لاغری هات چیلی برای بدن صورت میگیرد.
ژل لاغری فوری بدن و شکم و پهلو هات چیلی ساخت کشور تایوان است. فرم دهی به بدن و لاغری شکم و پهلو و تمامی اندام بدن به صورت موضعی با ژل لاغری شکم و پهلو هات چیلی با اثردهی بالا میسر است.
این کرم لاغری فوری دارای اثردهی فوق العاده فوری و چربی سوزی سریع و فوری می باشد. ژل لاغری فوری هات چیلی مخصوص خانم ها و آقایان بدون محدودیت است. ژل لاغری هات چیلی نیاز به ورزش ندشته و به تنهایی اثر گذار است.
حدود ۵۰۰ گرم در روز، برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن کافی‌ست.حاوی پروتئین زیاد
پروتئین از آن دسته موادی است که انسان‌ها برای ادامه زندگی و داشتن بدنی سالم به آن نیاز دارند. کشک خشک هم به دلیل ترکیباتی که دارد؛ حاوی مقدار زیادی پروتئین است. همین امر باعث شده که بیشتر افراد برای تأمین پروتئین کافی بدن خود، از این فراورده لبنی استفاده کنند.
تقویت و استحکام استخوانها
این محصول منبع عالی کلسیم و فسفر است و هر دو این عناصر، استخوانها را تقویت می‌کنند. ازاین‌رو، خواص آن برای تامین نیاز بدن به کلسیم جهت تقویت استخوانها و دندان‌ها، گزینه بسیار ایده‌آلی‌ست. مصرف منظم این ماده مغذی باعث میشود استخوانها قوی‌تر شوند و این امر از مشکلاتی مانند آرتروز و پوکی استخوان جلوگیری خواهد کرد.
سلامت قلب
کشک خشک به پیش‌گیری و کاهش مشکلات قلبی کمک میکند. اضافه‌کردن روزانه این ماده به رژیم غذایی در کاهش سطح کلسترول موثر است و عملکرد قلب را بهبود می‌بخشد. کم‌بودن سطح کلسترول بد در بدن به پاک‌نگه‌داشتن شریان‌ها کمک و بهبود جریان خون را امکان‌پذیر میکند. ازاین‌رو، با توجه به این خواص، مصرف آن خطرات بیماری‌های مرتبط با قلب را تا حد زیادی کاهش میدهد.
تقویت سیستم ایمنی
مواد غذایی متعددی وجود دارند که به حفظ سلامت بدن کمک می‌کنند. از جمله این مواد غذایی کشک است. یکی از فواید این ماده مغذی این است که از میکروارگانیسم‌های زنده برخوردار است. میکروارگانیسم‌ها برای سلامت بدن انسان لازم و ضروری هستند و در نتیجه با افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، تاثیر عوامل بیماری‌زا بر سلامت بدن به شکل قابل توجهی کاهش پیدا میکند.
جلوگیری از پوکی‌استخوان
بیشتر افراد به این مسئله آگاه هستند که فراورده‌های لبنی مخصوصاً کشک خشک، بهترین منبع برای تأمین کلسیم موردنیاز بدن است. به همین دلیل افرادی که دچار کمبود کلسیم هستند.
برای جلوگیری از ابتلا به پوکی‌استخوان، باید کشک خشک را در برنامه غذایی خود بگنجانند. افزایش میزان کلسیم بدن، علاوه بر تقویت استخوانها، برای تقویت دندان‌ها و جلوگیری از پوسیدگی آنها بسیار مفید و مؤثر است.
بالابردن قدرت سیستم ایمنی بدن
همه ما به‌خوبی می‌دانیم که برای جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری‌های مختلف، باید قدرت سیستم ایمنی بدن بالا باشد. اهمیت بالای این مسئله دلیل بسیار خوبی است که افراد به دنبال بهترین مواد غذایی باشند تا این امنیت را بالاتر ببرند. کشک خشک به دلیل ارزش غذایی بسیار مناسبی که دارد؛ به بهترین شکل ممکن قدرت سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.
کشک خشک دارای میکروارگانیسم‌های زنده است. این میکروارگانیسم‌ها برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند. وجود آنها باعث بالارفتن قدرت
محلول ضد ریزش مو فوری شوک
درمان فوری ریزش مو در خانم ها و آقایان با محلول ضد ریزش مو شوک میسر می شود.
این تونیک ضد ریزش مو فاقد ماینوکسیدیل و ترکیبات شیمیایی و ترکیبات هورمونی است.
این محلول ضد ریزش مو فوری ضخیم کننده مو و ترمیم کننده ریشه مو است.
محلول ضد ریزش مو گیاهی بایوفول دارای پلاسنتا کمپلکس، ب کمپلکسو آمینو اسید است.
این محلول گیاهی ضد ریزش مو ریشه مو را مستحکم و ضخیم می کند و مانع از ریزش مو به راحتی و در اثر شستشو و سشوار و حمام می شود.
سیستم ایمنی بدن شده و در نتیجه تأثیر عوامل بیماری‌زا کمتر میشود.
جلوگیری از بروز عفونت‌ها
باکتری‌های بیماری‌زا باعث ایجاد عفونت‌های مختلف در دهان می‌شوند. به همین دلیل افراد باید با استفاده از مود دارویی یا مواد غذایی مفید، مانع از ایجاد این باکتری‌ها شده و یا آنها را از بین ببرند. کشک خشک یکی از بهترین و مؤثرترین ماده غذایی است که توانایی ازبین‌بردن این باکتری‌های بیماری‌زا را دارد.