بیوتی اند کر مگ

بهترین روش های مراقبت از پوست و مو

بیوتی اند کر مگ

بهترین روش های مراقبت از پوست و مو

دستور تهیه دمنوش زیبایی پوست و مو

بهترین دمنوش و چای برای پوست و مو کدام است؟ 

چای برای پوست و مو

برخی چای‌ها و دمنوش‌ها به دلیل سرشار بودنشان از انواع آنتی‌اکسیدان‌ها خاصیت ضد التهاب و ضد پیری دارند.

هم‌چنین استفاده از دمنوش برای رشد مو و به کار بردن روغن چای برای مو مفید و کاملاً امکان پذیر است.

چنین چای‌ها و دمنوش‌هایی مشکلات و بیماری‌های متنوع پوست و مو را درمان می‌کنند.

در ادامه چندین نوع دمنوش برای شفافیت پوست و دمنوش برای پوست صورت را معرفی خواهیم کرد.

چای برای پوست و مو: چای سبز

چای سبز برای پوست

پیشنهاد فروشگاه سلامتی و زیبایی:

بهترین شامپو ضد ریزش مو کانادایی: شامپو ایج دیفنس بایوفول کانادا درمان قطعی ریزش مو
بهترین شامپو رشد مو و موثر برای رویش مجدد تارهای ریخته شده

و شامپو رشد مو موثر برای تقویت فولیکول مو و بالا برنده سرعت رشد مو

ماسک ضد ریزش مو گیاهی بایوفول کانادا

تنها ماسک ضد ریزش تخصصی مو و فاقد پارابن و سیلیکون کاملا ارگانیک

در دنیای امروز تقریباً همگان از فواید متعدد چای سبز مطلع هستند.

هم‌چنین مدتی است که نام چای سبز به فهرست چای‌ها و دمنوش‌های مفید برای سلامتی پوست و مو اضافه شده است.

در مورد فواید چای سبز برای مو و پوست کمتر سخن گفته شده.

چای سبز، لکه‌های تیره‌ی زیر چشم را برطرف می‌کند.

به‌طور کلی فواید چای سبز برای پوست، غیرقابل چشم‌پوشی است.

اگر از چای سبز در قالب ماسک چای سبز استفاده کنید، به‌عنوان یک جوان کننده‌ی پوست عمل خواهد کرد.

در پوست هر انسانی غددی به نامم غدد سباسه (Sebaceous gland) وجود دارد.

این غدد میکروسکوپی دارای یک ماده‌ی روغنی/ مومی به نام سبوم (چربی) هستند.

استفاده از ماسک چای سبز پوست صورت شما را بسیار شفاف خواهد کرد و هم میزان ترشح سبوم یعنی غدد چربی پوست صورتتان را کاهش خواهد داد.

پیشنهاد فروشگاه سلامتی و زیبایی:

ماسک کراتینه مو و مغذی مو اولتراشاین بایوفول کانادا
تنها ماسک براق کننده مو و صاف کننده مو

بهترین ماسک ضد موخوره مو گیاهی و ویتامینه


چای سبز برای مو

می‌توانید چای سبز را دم کرده و پس از خنک شدن، موی سرتان را با آن بشویید.

وجود ماده‌ای به نام «تانین» (Tannin) در چای سبز، شفافیت خاصی به موهای شما خواهد بخشید.

پیشنهاد فروشگاه سلامتی و زیبایی:

محلول ضد ریزش مو قطعی و دائمی شوک بایوفول کانادا

تنها محلول ضد ریزش مو گیاهی که ریزش مو را خیلی سریع قطع می کندو رشد مجدد را از اولین ماه استفاده ایجاد می کند.

این محلول ضد ریزش مو فوری فاقد ماینوکسیدیل و ترکیبات شیمیایی است.

دمنوش برای موخوره

اگر به چای سبز آب لیموی طبیعی اضافه کرده و موی سرتان را با آن بشویید در درمان موخوره بسیار مؤثر عمل می‌کند و از آن نتیجه‌ای عالی خواهید گرفت.

 چای برای مو: چای بابونه ریموور طبیعی رنگ مو

اگر دنبال یک ریموور طبیعی رنگ مو برای بخشی از موی سر خود هستید از چای بابونه استفاده کنید.

دو چای کیسه‌ای بابونه را در آب جوش قرار داده سپس به آن آب لیموی طبیعی اضافه کنید.

موی سرتان را با چای مذکور بشویید و پس از پنج الی ۱۰ دقیقه آبکشی کنید.

بهتر است برای احتیاط، ابتدا این کار را بر روی قسمتی از موی سرتان به‌طور تست انجام دهید؛ چون بنا به نوع رنگ مویی که استفاده کرده‌اید و شدت و ضعف آن نتیجه می‌تواند متفاوت باشد.

بهترین حالت برای استفاده در این مورد، دو رنگ کردن موی سرِ رنگ شده در قسمت‌های انتهایی موها است.

از چای بابونه برای موهای معمولی به‌عنوان یک شامپوی تقویت‌کننده‌ی طبیعی نیز می‌توانید استفاده کنید.

  • بادرنجبویه: بادرنجبویه به عنوان یک عامل سم‌زدای عالی شناخته می‌شود که نه تنها سیستم بدن شما را پاک می‌کند، بلکه باعث پاکسازی پوست شما نیز می‌شود. دمنوش بادرنجبویه به شما کمک می‌کند از شر آکنه خلاص شوید. شما می‌توانید این دمنوش را خنک کنید و روزانه روی صورت خود بمالید.
  • چای ماچا: چای ماچا به عنوان یکی از بهترین چای‌های جهان شناخته می‌شود. این دمنوش که به‌طور معمول رنگ سبز دارد، سرشار از کلروفیل است که به عنوان یکی از منابع ایده‌آل آنتی‌اکسیدان شناخته می‌شود و به سم‌زدایی پوست شما کمک می‌کند.
  • چای سبز: ویژگی‌های چای سبز متفاوت است. یکی از آن‌ها این است که باعث جلوگیری از خطراتی می‌شود که آفتاب برای پوست به وجود می‌آورد. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد و پوست را زودتر پیر کند. کاتچین‌های موجود در چای سبز، پلی فنول‌های قوی‌‌ای هستند که می‌توانند با رادیکال‌های آزاد مبارزه کنند و در نتیجه آسیب پوست را کاهش دهند، از اشعه ماورا بنفش محافظت کنند و از ایجاد چین و چروک جلوگیری کنند. همچنین تحقیقات نشان داده‌اند که این کاتچین‌های قدرتمند، سلول‌های در حال مرگ پوست را احیا می‌کنند و سلول‌های جدید سالم را ارتقا می‌دهند. شما می‌توانید انواع آجیل برای چاقی صورت را هر روز میل کنید و در هفته چندین بار چای سبز بنوشید، تا پوستی سالم داشته باشید.
  • چای قرمز: این دمنوش به لطف سوپراکسید دیسموتاز، با علائم پیری مبارزه می‌کند. همچنین، دارای آنتی اکسیدان‌های قوی است که برای خنثی کردن رادیکال‌های آزاد و کاهش خطوط ریز روی صورت مفید است.
  • چای سفید: پوست ما حاوی آنزیم‌هایی به نام متالوپروتئینازهای ماتریکس (MMP) است که کلاژن را در پوست تجزیه می‌کند و با افزایش، سن افزایش می‌یابد. چای سفید از افزایش سطوح MMP، از کاهش سطح کلاژن و الاستین جلوگیری می‌کند. کلاژن و الاستین هر دو برای سلامت پوست ضروری هستند و از چین و چروک جلوگیری می‌کنند.

  • دمنوش برای پوست صورت: چای لیموترش

    چای لیموترش خاصیت سم زدایی قوی دارد و علاوه بر فواید نوشیدن آن می‌توانید آن را به این شکل نیز مورد استفاده قرار دهید.

     روزانه با چای لیموترش خنک صورت خود را بشویید.

    این کار به میزان بسیار زیادی از لکه‌های پوست صورت و آکنه خواهد کاست.

    چای برای پوست و مو: چای اولانگ

    اگر چین و چروک و لکه‌های تیره‌ی صورت باعث نگرانی شما شده است، ماسکِ (خمیرِ) چای اولانگ را روی صورت خود بمالید.

     آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای اولانگ به دفع سموم پوست شما کمک می‌کند و در نتیجه لکه‌های ناشی از بالا رفتن سن را کاهش می‌دهد.

    همچنین ماسک چای اولانگ از پوست صورت شما در برابر رنگ‌دانه‌های ناشی از پرتوهای مضر اشعه‌ی UV خورشید محافظت می‌کند.

  • چای های مناسب برای جوانسازی پوست

    در حالت کلی انواع و اقسام چای هایی وجود دارند که برای جوان سازی و شادابی پوست شما بسیار کاربردی و تاثیرگذار هستند قبل از هر چیزی ما برای شما کاربران زیبایی پسند پوست ها را دسته بندی کرده و به شما می گوییم که چند نوع پوست وجود دارد و چه نوع چای هایی برای این نوع پوست ها موثر است و در نهایت به تشریح بعضی از آنها می پردازیم تا آگاهانه با گزینه مناسب تری پوست صورت خود را درمان کنید.


    مناسب ترین چای برای پوست های خشک:

    پوست شما هر آنچه در درون اندام های بدن تان اتفاق می افتد نشانه هایی بروز می دهد چنانچه پوست خشکی دارید می توانید از گیاهان آبدار و باطراوت همچون یونجه ، گل رز ، گل ختمی ، گزنه ، بابونه ، گل گاوزبان ، گل شاه پسند و همچنین جنسینگ هندی استفاده کنید.

سلامتی و زیبایی سه‌شنبه 24 بهمن 1402 ساعت 14:36
0 نظر

دستور تهیه معجون چربی سوز خانگی

معجون های گیاهی و دست ساز برای لاغری

​

1. معجون دارچین و عسل

ترکیب عسل و دارچین یکی از بهترین معجون ها برای افزایش چربی سوزی بدن است که می تواند باعث لاغری و کاهش وزن افراد شود.

طرز تهیه معجون عسل و دارچین

دو قاشق غذا خوری پودر دارچین را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و بگذارید 30 دقیقه بماند تا دم بکشد و سرد شود، یک قاشق غذا خوری عسل را به آن اضافه کنید.

این معجون چربی سوز را در یخچال بگذارید و هر شب قبل از خواب و هر روز صبح ناشتا بنوشید.

2. لاغری با معجون سرکه سیب و دارچین

مطالعات نشان داده که معجون سرکه سیب و دارچین، سطح قند خون را کاهش می دهد، متابولیسم بدن را بهبود می بخشد، با کاهش اشتها از پرخوری جلوگیری کرده و باعث لاغری و کاهش وزن می شود.

سرکه سیب به دلیل مقادیر بالای استیک اسید که دارد، با کاهش سطح انسولین خون به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کرده و با کاهش اشتها باعث لاغری و کاهش وزن می شود.


مطالعات جدید نشان داده که استیک اسید می تواند باعث لاغری سریع شکم و پهلو شود.

طرز تهیه معجون سرکه سیب و دارچین

یک سیب قاچ خورده را با دو قاشق غذا خوری سرکه سیب، یک قاشق چای خوری پودر دارچین، یک قاشق چای خوری آب لیمو ترش تازه، دو قاشق چای خوری عسل و یک لیوان آب در مخلوط کن بریزید و بگذارید خوب با هم مخلوط شوند.

این معجون را می توانید قبل از تمرینات ورزشی یا به عنوان یک میان وعده استفاده کنید.

پیشنهاد فروشگاه سلامتی و زیبایی:
کرم حجم دهنده باسن و سینه میبلین ساخت کشور امریکا
درمان کوچکی و شلی سینه و باسن حتی ارثی و ژنتیکی با کرم حجم دهنده سینه میبلین

3. معجون هندوانه و زغال اخته

معجون هندوانه و زغال اخته به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد باعث افزایش متابولیسم بدن می شود، به سم زدایی کمک می کند و با کاهش اشتها باعث لاغری و کاهش وزن می شود.

طرز تهیه معجون هندوانه و زغال اخته


7 فنجان هندوانه را با یک فنجان زغال اخته بودن هسته و 1/4 فنجان آب لیمو ترش تازه در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید، از صافی رد کنید و بعد از هر باز تمرینات ورزشی بنوشید.

پیشنهاد فروشگاه سلامتی و زیبایی:
ژل لاغری فوری بدن هات چیلی ساخت کشور تایوان ژل لاغری بدن و کرم ضد سلولیت
با اثردهی فوری و دائم و کاهش سایز موضعی و ژل چربی سوز فوری

4. معجون زنجبیل و لیمو ترش

معجون زنجبیل و لیمو ترش به دلیل مقادیر بالای ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی که دارد به سم زدایی بدن کمک کرده و باعث کاهش چربی بدن به ویژه در ناحیه شکم و پهلو کمک می شود.

طرز تهیه معجون زنجبیل و لیمو ترش

دو بند انگشت زنجبیل تازه را با یک لیمو ترش تازه خرد شده، آب یک لیمو ترش تازه و 1 لیتر آب در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید، از صافی رد کنید و هر روز صبح ناشتا آن را بنوشید.

شما می توانید به معجون زنجبیل و لیمو ترش، مقداری زیره سبز اضافه کنید؛ زیره سبز آنتی اکسیدان های زیادی دارد و به دلیل اینکه یک دیورتیک طبیعی است باعث لاغری و کاهش وزن می شود.

5. معجون انار و عسل

گریپ فروت یکی از بهترین انواع مرکبات برای افزایش چربی سوزی بدن است که منجر به لاغری و کاهش وزن می شود.

پیشنها فروشگاه سلامتی و زیبایی:
کرم برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان
تنها کرم برنزه با ماندگاری ۴ ماه و بهترین کرم برنزه کننده فوری برای پوست های حساس

انار دارای خواص ضد التهابی است و با کاهش قند خون، چربی خون، فشار خون بالا به طور مستقیم یا غیر مستقیم باعث کاهش وزن می شود.

نوشیدنی های چربی سوز ترکیبی

در طرز تهیه نوشیدنی های چربی سوز ترکیبی، می‌توانید چند ماده خوراکی که خود خاصیت چربی سوزی و تسریع کاهش وزن دارند را با یکدیگر ترکیب کرده و پیش از آن‌که به رختخواب بروید، آن را بنوشید. در نتیجه در زمان خواب نیر بدن به چربی سوزی ادامه می‌دهد و همچنین به پاکسازی بدن و سم زدایی آن نیز کمک می‌نماید. برای تهیه این معجون لاغری سریع شکم و داشتن یک شکم تخت به یک دسته جعفری، یک عدد لیمو ترش، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب، یک قاشق چای‌خوری زنجبیل، یک قاشق چای‌خوری عسل، یک قاشق چای‌خوری دارچین و دو فنجان آب نیاز دارید. مواد را به ترتیب در مخلوط‌کن بریزید و پیش از آن‌که به رختخواب بروید، آن را میل کنید. نوشیدنی های چربی سوز ترکیبی خواص چندین ماده را همزمان دارند و سرعت چربی سوزی بدن را افزایش می‌دهند.

سلامتی و زیبایی سه‌شنبه 24 بهمن 1402 ساعت 14:28
0 نظر

طرز تهیه حالت دهنده طبیعی مو

رسیدگی نکردن به موها نه تنها به آن‌ها آسیب می‌زند، بلکه باعث ظاهری خسته و نامرتب در چهره نیز خواهد شد. به همین علت امروزه برخی محصولات مراقبت از مو تحت عنوان حالت دهنده‌های مو توسط برندهای معتبر تولید و عرضه می‌شوند، که افراد برای زیباتر کردن تارهای مو خود می‌توانند از آن‌ها استفاده کنند.


البته باید توجه داشته باشید که هرچند اغلب این محصولات توسط شرکت‌های معتبر و با بهترین متریال تولید می‌شوند؛ اما با این تفاسیر باز هم بی‌ضرر نیستند. چرا که در نهایت در ساختار تمامی محصولات شرکتی، از مواد شیمیایی گوناگون استفاده می‌شود. به همین علت در ادامه این مطلب همراهتان هستیم تا ساخت انواع حالت دهنده طبیعی، به وسیله مواد خانگی را برای شما شرح دهیم.

چرا به تافت یا حالت دهنده مو نیاز داریم؟

 

زمانی که موها را به فرم دلخواه آرایش می کنیم؛ معمولاً برای تثبیت آن به ژل مو و یا تافت، نیاز داریم. اینکه موها طی ساعاتی که در یک مهمانی حضور دارید حالت اولیه خود را از دست ندهند، موضوع مهمی است. به همین دلیل است که در فهرست ابزار و محصولات مورد نیاز یک آرایشگر، وجود ژل مو یا تافت مو، ضروری به نظر می رسد.

امروزه محصولات جدیدی برای تثبیت مو به بازار عرضه شده است. چسب مو، اسپری مو، سرم مو، کرم مو، ماسک مو و انواع روغن ها می توانند به نوعی حالت موها را حفظ کرده و علاوه بر این، موها را براق و درخشان نشان دهند.

ماسک ضد ریزش مو گیاهی بایوفول کانادا

تنها ماسک ضد ریزش تخصصی مو و فاقد پارابن و سیلیکون کاملا ارگانیک

چگونه حالت دهنده خانگی مو درست کنیم؟

یک حالت دهنده مو خانگی ، محصولی طبیعی است که به خوش حالت کردن موهای شما کمک می‌کند. از آن جایی‌ که مو نقش مهمی در ظاهر و جذابیت چهره افراد دارد، می‌توانید با استفاده از حالت دهنده‌های مو ، به موهای خود فرم و حالت مناسبی دهید. زیرا هیچ فردی موهای وز، خشک و بی حالت را دوست ندارد.

حالت دهنده‌های مو، از وز شدن آن پس از شست‌و‌شو جلوگیری می‌کنند. این محصولات برای انواع مو لخت، فر، وز و حالت دار مناسب هستند. به همین علت شما عزیزان می‌توانید برای ساخت حالت دهنده مو طبیعی ، که تارهای مو شما را دچار آسیب نمی‌کند از مواد در دسترس و موجود در خانه استفاده کنید.

تونیک ضد ریزش مو بایوفول کانادا

درمان قطعی و فوری ریزش مو با محلول ضد ریزش مو بایوفول کانادا

اسپری خانگی ریشه گل ختمی ،روغن آرگان و سرکه سیب

مواد مورد نیاز

- بطری اسپری خالی

- ریشه گل ختمی

- یک قاشق غذاخوری روغن آرگان

- 2لیوان آب

- یک قاشق غذاخوری سرکه سیب

- اسانس به دلخواه

 

شامپو ضد ریزش مو بایوفول کانادا

درمان فوری ریزش مو و رویش مجدد مو با شامپو رشد مو بایوفول

روش تهیه

در یک قابلمه کوچک ریشه گل ختمی را با دو لیوان آب تصفیه شده، ترکیب کنید. آنگاه آن را روی حرارت بگذارید تا بجوشد و زیر آن را کم کنید تا 30 دقیقه بجوشد. ظرف را از روی حرارت بردارید و بگذارید تا به آرامی خنک شود. ریشه گل ختمی، مهم ترین ماده ای است که به اسپری شما خاصیت ضدگره خوردگی موها را می دهد و زمانی که می جوشد بافت لغزنده و ژل مانند در آن به وجود می آید. همینطور گیاه آن هم باعث نرم شدن موها می شود و به سرعت رشد موها بسیار کمک می کند.

 

نکته:می توانید برای درست کردن این اسپری از پودر یا ریشه خشک شده گل ختمی هم استفاده کنید. هردوی این موارد را می توانید در عطاری ها و یا فروشگاه های موادغذایی پیدا کنید. چنانچه از کپسول آن استفاده می کنید، به اندازه ای باز کنید، که دو قاشق غذاخوری، پودر به شما بدهد و یا اگر، نوع خشک شده آن را دارید، به اندازه نصف لیوان از آن به کار ببرید.

 

اسپری خانگی مواد را داخل تور یا حوله کاغذی بریزید و فشار دهید تا عصاره گیاه به طور کامل بیرون بیاید.

 

اکنون یک قاشق غذاخوری روغن آرگان و یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به آن اضافه کنید.

 

مواد را به خوبی با یکدیگر، هم بزنید و آنگاه داخل یک بطری آب پاش بریزید و به خوبی تکان دهید.

 

انجام این مرحله اختیاری است. می توانید در صورت تمایل، سه تا پنج قطره روغن معطر رزماری به محلول اضافه نمایید.

ماسک کراتینه مو فاقد پارابن و سیلیکون بایوفول کانادا

تنها ماسک ضد موخوره مو تخصصی ارگانیک و درمان خشکی و وزی

 

روغن بادام: جادوی امگا ۳

 

روغن بادام می تواند به عنوان تافت مو مخصوصا برای خانم ها استفاده شود. روغن بادام تقریباً تمام مواد مغذی و اسیدهای چرب  مورد نیاز را به همراه دارد. خوشبختانه این ماده طبیعی بوده و با قیمت مناسب در دسترس همگان می باشد. توصیه می کنیم برای موهای بلند خود حتما روغن بادام را در روتین مراقبت پوست و مو، داشته باشید.

نحوه استفاده از روغن بادام به این صورت است که مقدار کمی از روغن را کف دست ریخته و سپس موها را به روغن، آغشته کنید. در همین حین موهای سر را شانه بزنید. این روغن هم خشکی مو را برطرف کرده و هم به حالت پذیری و صاف شدن موی سر، کمک می کند.

 

روغن آرگان: فرمول زیبایی

 

روغن آرگان این روزها آنقدر محبوب واقع شده است که می توانید آن را در هر داروخانه و عطاری، پیدا کنید. روش استفاده از روغن آرگان به عنوان تافت مو بسیار ساده است. برای این کار یک قاشق غذاخوری از این روغن را کف دست ریخته و به موهای خود بمالید. سپس با شانه به موها، حالت دهید.

استفاده از روغن آرگان تنها مربوط به زمان حال نیست. این روغن از گذشته و مخصوصاً در بین خانم ‌ها بسیار پرطرفدار بوده است. روغن آرگان علاوه بر حالت دهی به مو، باعث افزایش رشد موها هم می شود.

ژل و اسپری آبرسان مو خانگی

انواع اسپری های گوناگون موجود در بازار به علت صنعتی بودن امکان صدمه به مو را دارد ولی آنچه مهم است این است که ماده ای داشته باشیم تا بتوانیم به وسیله آن حالت مو را حفظ کرده و چسبندگی لازم را داشته باشد. ما در این مقاله انواع اسپری مو و ژل خانگی را برای شما آورده ایم.

اسپری موی آلوئه ورا

آلوئه ورا دارای خواصی است که موها را نرم می کند . برای نگه داشتن نرمتر و طبیعی ، روی موهای مرطوب بمالید.

 

مواد مورد نیاز

- 1/3 فنجان برگ آلوئه ورا

- 2/3 فنجان آب تصفیه شده

- 2 قطره روغن اسانس ترنج (اختیاری)

 

روش تهیه

مواد را در یک فنجان بزرگ یا کاسه کوچک ترکیب کنید. درون یک بطری اسپری بریزید. قبل از استفاده خوب تکان دهید. این اسپری برای موهای مرطوب بهتر جواب می دهد. پس از 1-2 ماه از مصرف پرهیز کنید.

 

ژل مو طبیعی به همراه ژلاتین

ژلاتین دارای پروتئین ‌های کراتین است که به مو می ‌چسبند تا آن را تقویت کنند. آلوئه ورا به خصوص به قسمت های آسیب ‌دیده می ‌چسبد و به نرم کردن کوتیکول مو، افزایش درخشش و کاهش شکستگی آن کمک می‌ کند.

 

همان گونه که در جاهای دیگر مطالعه کرده اید، موهای سالم هم قوی و هم انعطاف پذیر هستند منتها موهایی که پروتئین زیادی دارند می توانند سخت شوند، انعطاف پذیری خود را از دست دهند و در برابر شکستگی آسیب پذیر شوند. مقدار ژلاتین موجود در این دستور العمل به قدری کم است که چنانچه به صورت پی  در پی استفاده شود، مشکلی نخواهد بود، ولی اگر دیدید که موهای شما انعطاف پذیری خود را از دست می دهند، به صورت کاملا ایده آل می توانید این دستورالعمل را با گزینه های دانه کتان یا آلوئه ورا جایگزین کنید.

 

موارد مورد نیاز

- یک چهارم تا نصف قاشق چای خوری ژلاتین

- نصف پیمانه آب مقطر بسیار گرم

- حداکثر ۲۴ قطره روغن ضروری (اختیاری)

 

شیوه درست کردن

ژلاتین را درون آب گرم حل کنید. از یک چهارم قاشق چای خوری برای غلظت کمتر و از نصف قاشق چای خوری برای غلظت بیش تر استفاده کنید.

 

در صورت تمایل روغن های ضروری را اضافه کنید. این ژل را می توانید حداکثر ۱۰ روز در یخچال و داخل یک ظرف بدون هوا نگهداری کنید.

سلامتی و زیبایی چهارشنبه 18 بهمن 1402 ساعت 12:38
0 نظر

رژیم لاغری یک هفته

اگرچه کاهش وزن سریع همیشه روش سالمی برای لاغری نیست، اما می‌تواند به شما برای ادامه‌ی تلاش‌هایتان در این زمینه انگیزه دهد. دقت کنید که قرار نیست در یک هفته وزن زیادی را کم کنید، اما این فرآیند می‌تواند شروع مسیر کاهش وزن باشد‌. در مقاله‌ی امروز دیجی‌کالا مگ تصمیم داریم شما را برای کاهش وزن در یک هفته راهنمایی کنیم‌. تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

چطور در یک هفته وزن کم کنیم؟

در ادامه چند روش عالی برای لاغری در یک هفته را بدون نیاز به رفتن به باشگاه معرفی می‌کنیم. این روش‌ها شامل سه دسته‌ی کلی تغییر در سبک زندگی و عادت‌ها، تغییر در رژیم غذایی و تغییر در روتین ورزشی می‌شود.

۱. تغییر در سبک زندگی

عادت‌هایی که داریم، روی سلامت ما اثر قابل‌توجهی می‌گذارند. اگر عادت‌های بدی دارید، به‌طور مثال سیگار می‌کشید یا خیلی کم پیاده‌روی می‌کنید، باید آن‌ها را اصلاح کنید و سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید. نکات زیر را در نظر داشته باشید.

۱. برای خودتان هدف‌های واقع‌گرایانه تعیین کنید

هدف‌هایی که برای خودتان مشخص می‌کنید، انگیزه‌ی شما برای کاهش وزن می‌شوند. با این حال باید اهداف وا‌قع‌گرایانه‌ای را برای خودتان تعیین کنید. به‌طور مثال نباید هدفتان را کاهش وزن ۷ تا ۸ کیلویی در یک هفته قرار دهید، چون همان‌طور که در بالا اشاره کردیم، کاهش وزن زیاد در مدت زمان کم توصیه نمی‌شود.

۲. تند غذا نخورید

سریع غذا خوردن با مضرات زیادی برای سلامتی همراه است. برای خوردن هر وعده‌ی غذایی باید دست‌کم ۲۰ دقیقه وقت بگذارید. غذا را خوب بجوید و در غذا خوردن عجله نکنید. غذا خوردن آگاهانه و خوب جویدن غذا می‌توانند در لاغری مفید باشند‌. در نظر داشته باشید که تند غذا خوردن می‌تواند منجر به پرخوری شود، چون با این کار معده وقت نمی‌کند به مغز پیام سیری بفرستد.

۳‌. میزان غذای مصرفی خود را کاهش دهید

طبیعی است که برای کاهش وزن باید میزان غذایی که می‌خورید را کم کنید. یک مطالعه‌ی دانشگاهی به این نتیجه رسید که بین کشیدن غذای بیشتر در بشقاب و اضافه وزن ارتباط وجود دارد. دقت کنید که حتی در خوردن غذاهای سالم هم نباید زیاده‌روی کنید. نه کم و نه زیاد غذا بخورید. متعادل غذا خوردن را یاد بگیرید‌.

۴. جلوی تلویزیون غذا نخورید

صرف غذا جلوی تلویزیون می‌تواند منجر به غذا خوردن ناآگاهانه شود. این کار باعث می‌شود روی فیلمی که در حال دیدن آن هستید تمرکز کنید و از میزان غذایی که می‌خورید، غافل شوید. این موضوع در نهایت منجر به پرخوری می‌شود.

یک مطالعه‌ی منتشر شده به این نتیجه رسید که تماشای تلویزیون هنگام غذا خوردن می‌تواند اثرات منفی روی سلامتی داشته باشد و کالری مصرفی را افزایش دهد. هنگام غذا خوردن تلویزیون را خاموش کنید و موبایل خود را کنار بگذارید و از آنچه می‌خورید لذت ببرید.

پیشنهاد فروشگاه آنلاین سلامتی و زیبایی:
ژل لاغری بدن هات چیلی بهترین ژل لاغری فوری و موضعی و بهترین کرم لاغری که سفت کننده و فرم دهنده بدن است.


۵‌. با احتیاط غذا بخورید

اید غذا خوردن را قبل از اینکه خیلی گرسنه شوید شروع کنید و پیش از اینکه سیر شوید، دست از غذا خوردن بکشید. علت این موضوع این است که زمانی که بیش از حد گرسنه می‌شوید، بیشتر از حالت معمول غذا می‌خورید.

این موضوع نشان می‌دهد افرادی که برای لاغر کردن رژیم‌های فوق‌العاده سختگیرانه را دنبال می‌کنند، نه تنها کاهش وزن را تجربه نمی‌کنند، بلکه در نهایت پرخوری هم می‌کنند. قبل از اینکه کامل سیر شوید، غذا خوردن را متوقف کنید.

پیشنهاد فروشگاه آنلاین سلامتی و زیبایی:
کرم برنزه کننده فلورسان تنها برنزه کننده فوری باماندگاری ۴ ماه و روغن برنزه کننده کربن ایکس تنها برنزه کننده فوری با ماندگاری ۶ ماه، مخصوص سولاریوم و آفتاب

روز اول: میوه‌ها

روز اول رژیم غذایی هفت روزه به میوه‌ها اختصاص دارد و می‌توانید روز خود را با هر تعداد میوه که دوست دارید شروع کنید، البته به جز موز! بدون هیچ دستورالعمل خاصی، این رژیم میوه‌ای برای کاهش وزن در 7 روز به‌گونه‌ای طراحی شده است که شما یک رژیم لاغری غنی از فیبر و مصرف کم‌چربی داشته باشید. محتوای بالای آب جذب شده در بدن با خوردن میوه‌ها همراه با مصرف 8 تا 12 لیوان آب در روز باعث می‌شود بدن شما سموم ذخیره شده را دفع کند و برای بقیه 6 روز آماده شود.

  • صبحانه: یک‌کاسه هندوانه/کیوی یا یک سیب/انار
  • ناهار: یک کاسه پاپایا یا خربزه
  • میان‌وعده عصر: یک لیوان آب نارگیل
  • شام: یک پرتقال یا یک کاسه توت‌فرنگی
  • میان‌وعده‌های زمان خواب: یک کاسه هندوانه/انگور

رژلب میبلین امریکا

رژلب ویتامینه و ارگانیک

با ماندگاری بالا و یک رژلب بدون سرب ۲۴ ساعته

نبایدها:

  • از ریختن هر نوع سس خامه، عسل یا شکر روی ظرف میوه خودداری کنید.
  • در هیچ نقطه‌ای از روز نباید به خود گرسنگی بدهید.
  • اگر خیلی گرسنه هستید، به هر میزان می‌توانید میوه مصرف کنید.

روز دوم: سبزیجات

روز دوم تماماً در مورد مصرف سبزیجات است که می‌توانید آنها را به‌صورت خام، آب پز یا پخته مصرف کنید، البته تا زمانی که در تهیه آن از روغن استفاده نکنید. در روز دوم، اجتناب از میوه‌ها بسیار مهم است.

  • صبحانه: یک یا دو عدد سیب‌زمینی بزرگ یا دو کاسه دانه ذرت یا نخودسبز
  • ناهار: یک‌کاسه بزرگ سوپ کلم (کلم + یک هویج کوچک و 2 تا 3 گوجه‌فرنگی رنگی همراه با پیاز تفت‌داده شده در روغن‌زیتون و مزه‌دار شده با مقداری نمک، سبزی و فلفل)
  • میان‌وعده عصر: ۲ تا ۳ عدد گوجه‌فرنگی گیلاسی متوسط
  • شام: یک فنجان بروکلی
  • میان‌وعده‌های زمان خواب: یک‌کاسه خیار/هویج

نبایدها:

  • مصرف سیب‌زمینی یا هر سبزی حاوی نشاسته دیگر مانند ذرت یا نخود را فقط برای صبحانه و در مقادیر محدود (100 تا 150 کالری) مصرف کنید تا انرژی کافی را در طول روز فراهم می‌کند.
  • از خوردن سبزیجات سرخ شده پرهیز کنید.

روز 3: میوه‌ها و سبزیجات

شما ممکن است همان میوه‌ها و سبزیجات روز اول و دوم را با یک چینش کاملاً متفاوت بخورید. تنها چیزی که باید به‌خاطر داشته باشید این است که از مصرف موز و سیب‌زمینی خودداری کنید.

  • صبحانه: یک‌کاسه هندوانه/ یا یک سیب یا حدود نصف آناناس
  • ناهار: یک‌کاسه بزرگ سوپ کلم
  • میان‌وعده عصر: ۲ تا ۳ عدد گوجه‌فرنگی گیلاسی متوسط
  • شام: یک فنجان بروکلی
  • میان‌وعده‌های زمان خواب: یک‌کاسه خیار/هویج

نبایدها:

  • از مصرف موز، انبه و سیب‌زمینی، ذرت یا نخودفرنگی خودداری کنید.

روز چهارم: موز و شیر

درحالی‌که باید در این رژیم لاغری 7 روزه، در سه روز اول از مصرف موز اجتناب کنید، روز چهارم خوردن 8 تا 10 عدد موز در طول روز و خوردن یک لیوان بزرگ شیر با هر وعده‌غذایی توصیه می‌شود. بااین‌حال، مطمئن شوید که در هیچ نقطه‌ای از روز سیب‌زمینی مصرف نکنید.

  • صبحانه: دو عدد موز بزرگ با یک لیوان شیر بدون چربی (750 میلی‌لیتر)
  • ناهار: دو عدد موز بزرگ با یک لیوان شیر بدون چربی
  • میان‌وعده عصر: یک‌کاسه سوپ کلم
  • شام: دو عدد موز بزرگ با یک لیوان شیر بدون چربی
  • میان‌وعده‌های زمان خواب: هیچی

کرم حجم دهنده سینه میبلین امریکا
درمان کننده فوری کوچکی و شلی سینه و باسن
کرم بزرگ کننده سینه و سفت کننده سینه و باسن

جایگزین‌ها

  • شیر معمولی را می‌توان با شیر سویا و موز را با انجیر جایگزین کرد.

نبایدها:

  • از افزودن هر گونه شیرین‌کننده، عسل یا شکر به شیر خودداری کنید.
  • نشاسته ذرت را در سوپ نریزید.
  • بیشتر شیر بدون چربی مصرف نمایید.

روز پنجم: گوشت

هنگام پیروی از رژیم غذایی برای کاهش وزن در یک هفته، روز پنجم به گوشت اختصاص داده می‌شود تا پروتئین دریافتی شما را تأمین کند. بااین‌حال، اگر گیاه‌خوار هستید، می‌توانید یک‌کاسه برنج قهوه‌ای پخته شده با حداقل روغن بخورید.

  • صبحانه: سه عدد گوجه‌فرنگی کامل
  • ناهار: 250 گرم گوشت دلخواه با یک گوجه‌فرنگی بزرگ
  • میان‌وعده عصر: هیچی
  • شام: یک‌کاسه سوپ گوجه‌فرنگی
  • میان‌وعده‌های زمان خواب: هیچی

جایگزین‌ها:

  • انتخاب گوشت ممکن است شامل گوشت گاو، مرغ، تخم‌مرغ یا ماهی باشد.
  • گیاهخواران ممکن است گوشت را با پنیر، توفو و برنج قهوه‌ای جایگزین کنند.

روز ششم: گوشت و سبزیجات

روز ششم رژیم غذایی کاهش وزن در یک هفته شما را ملزم به مصرف سبزیجات (پخته یا خام) همراه با گوشت بدون چربی مانند مرغ یا ماهی (اگر گیاهخوار نیستید) یا یک فنجان برنج قهوه‌ای (اگر گیاهخوار هستید) می‌نماید. در روز ششم، می‌توانید نتایج قابل‌توجهی را در سفر کاهش وزن خود مشاهده کنید.

  • صبحانه: یک‌کاسه کلم‌بروکلی یا خیار
  • ناهار: 250 گرم گوشت دلخواه / جایگزین گیاهی
  • میان‌وعده عصر: هیچی
  • شام: یک‌کاسه سوپ کلم
  • میان‌وعده‌های قبل از خواب: هیچی

روز هفتم: برنج، آب‌میوه و سبزیجات

آخرین روز رژیم شما ترکیبی از خوردن یک فنجان برنج قهوه‌ای، سبزیجات آب پز و همچنین آب‌میوه است. هدف از گنجاندن برنج و سبزیجات در این رژیم غذایی تأمین انرژی موردنیاز بدن است درحالی‌که آب‌میوه به دفع سموم از سیستم کمک می‌کند.

  • صبحانه: یک‌کاسه بزرگ هندوانه
  • ناهار: برنج قهوه‌ای، پنیر دلمه و یک لیوان آب‌میوه
  • میان‌وعده عصر: هیچی
  • شام: برنج قهوه‌ای با مخلوط سبزیجات دلخواه و یک یا دو لیوان آب‌میوه.
  • میان‌وعده‌های زمان خواب: هیچی

نبایدها:

  • از افزودن هر گونه شیرین‌کننده به آب‌میوه خودداری کنید.

کاهش وزن در یک هفته با ورزش

کاهش وزن در یک هفته با ورزش، اگر به‌درستی انجام شود، می‌تواند به شما کمک کند تا وزن خود را به‌سرعت کاهش دهید و برای رسیدن به وزن ایدئالتان گامی بردارید. ورزش‌های کاردیویی مانند دویدن، پیاده‌روی، شنا و دوچرخه‌سواری می‌توانند کمک شایانی در کاهش وزن شما داشته باشند.

علاوه بر این تمرینات کاردیو باعث افزایش ضربان قلب، متابولیسم و سوختن چربی‌های ذخیره شده در بدن می‌شود. انجام تمریناتی مانند پرش بدون طناب، فرشته رقص، دویدن در جایگاه و رقصیدن می‌تواند به شما کمک کند تا وزن خود را در کوتاه‌ترین زمان ممکن کاهش دهید.

سلامتی و زیبایی چهارشنبه 18 بهمن 1402 ساعت 12:29
0 نظر

دستور تهیه کرم برنج دست ساز و خانگی

کرم ( ماسک ) روشن کننده پوست دست ساز:

دستور العملی که در اینجا ذکر میشود هم برای ماسک و هم برای کرم روشن کننده است، فقط غلظت کرم بیشتر از ماسک است. ماده اصلی این کرم، برنج سفید است. برنج سفید سرشار از ویتامین B است و یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که باعث افزایش تولید کلاژن می شود و همه چین و چروک ها و خطوط  شما را از بین می برد. برنج سفید برای هزاران سال در ژاپن و کره به عنوان یک درمان طبیعی زیبایی مورد استفاده قرار گرفته است. این دستور زیبایی باعث شده است که بسیاری از خانمهای ژاپنی و کره ای پوست خود را نرم ، لطیف و زیبا نگه دارند.


برنج سفید همچنین رطوبت رسان خوبی است و از پوست شما در برابر چندین بیماری پوستی محافظت می کند. همچنین برنج، سرشار از بسیاری از ویتامین های معدنی و مواد مغذی است که به تقویت رشد سلول های پوستی و کند کردن روند پیری و افزایش جریان خون کمک می کند که به طور خودکار، چهره پوست شما را بهبود می بخشد و باعث می شود پوست شما نسبت به قبل، صاف تر و بی نقص باشد.

فواید کرم برنج برای پوست

از جمله فواید کرم برنج برای زیبایی پوست:

  • ضدپیری
  • روشن کننده
  • ضدچین و چروک
  • ایجاد طراوت و شادابی در پوست

ر صورتی که می‌خواهید برای همیشه از آکنه و لکه‌های رنگدانه‌ای خلاص شوید، می‌توانید از آرد برنج نیز بهره ببرید.

ژل لاغری بدن هات چیلی بهترین ژل لاغری فوری و موضعی و بهترین کرم لاغری که سفت کننده و فرم دهنده بدن است.

  • پیشگیری و درمان افتادگی پوست

در صورتی که پوست شما به هر نحوی از جمله بارداری یا کاهش یا افزایش ناگهانی وزن شل شده باشد و می‌خواهید از این مشکل خلاص شوید، این کرم برای شما بهترین و به صرفه‌ترین انتخاب است. یکی از مواد تقویت کننده در این کرم، ویتامین a است که به عنوان یکی از بهترین داروهای طبیعی برای درمان علائم کشش بر روی بدن استفاده می‌شود.

  • کلاژن سازی و جوانسازی پوست

فواید آنتی‌اکسیدان قدرتمند ویتامین a باعث افزایش تولید کلاژن می‌شود که برای پوست یک نیاز اساسی است. همچنین، این ویتامین دارای خاصیت مرطوب‌کنندگی فوق‌العاده‌ای است.


  • درمان جوش و لک

اگر می خواهید برای همیشه از شر آکنه و لکه های رنگدانه خلاص شوید ، کرم دست ساز برنج بهترین گزینه برای شماست.

مواد اولیه :

برنج سفید یا پودر برنج سفید

ژل آلوورا

ویتامین E

روغن بادام

شامپو ضد ریزش مو بایوفول کانادا

درمان فوری ریزش مو و رویش مجدد مو با شامپو رشد مو بایوفول

روش تهیه :

اگر از پودر برنج استفاده می کنید مستقیما مواد را با هم ترکیب کنید و با هم زدن و یکدست شدن مواد شما شاهد یک کرم شب دست ساز عالی خواهید بود؛ در صورتی که قصد دارید از آب برنج استفاده کنید ابتدا برنج را به مدت 1 تا 2 ساعت در آب بخیسانید ، توجه داشته باشید هر چه برنج در آب بماند بهتر است.

سپس برنج را روی حرارت قرار دهید تا زمانی زمان جوش آمدن صبر کنید سپس مواد را از صافی رد کرده و آب برنج را نگه دارید ، برای این که خوب آب را از این دانه های سفید جدا کنید از یک قاشق کمک بگیرید و با پشت قاشق روی برنج های باقی مانده فشار دهید تا تمام آب آنها جدا شود. (نگران له شدن برنج ها نباشید چرا که می توان به راحتی آنها را در غذاهای دیگر استفاده کرد.)

حال به آب برنج مقداری ژل آلوورا اضافه کنید ، می توانید ژل های آماده را خریداری کنید و یا به صورت طبیعی ژل را از برگ های آلوورا جدا و در این مواد استفاده کنید. (فراموش نکنید که قبل از استفاده حتما روی پوست تست کنید.)

سپس مقداری روغن بادام و ویتامین E اضافه کنید ، مواد را تا غلیظ و سفید شدن خوب هم بزنید ، کرم شب دست ساز شما آماده است. از این کرم به صورت مداوم هر شب قبل از خواب استفاده کنید و هر روز صبح با یک شوینده مناسب با پوست خود صورتتان را بشویید.

نکته شایان ذکر این است اگر نمی خواهید از هیچ مواد نگه دارنده ای استفاده کنید موادی که قصد ترکیب کردن آنها را دارید باید تنها برای 10 روز استفاده باشد ، باقی ماندن این مواد بیشتر از 10 هیچ سودی برای پوست ندارد!

سلامتی و زیبایی دوشنبه 16 بهمن 1402 ساعت 13:45
0 نظر