برنزه کننده، بدون اینکه از نور خورشید یا سولاریوم استفاده کنید پوست شما را برنزه میکند. برنزه کنندههای آرایشی مشابه رژگونهها هستند و در نوعهای مختلف مانند پودر، کرم، پنکیک و مایع وجود دارند. برنزه کنندهها همچنین در سایههای مختلفی مانند قهوهای، قرمز، هلویی و مرجانی در دسترس هستند. اگر پوست روشنی داشته باشید، دستیابی به یک ظاهر طبیعی با برنزه کننده کمی مشکل است. اما با استفاده از برنزه کننده مناسب، میتوانید با اطمینان یک چهره طبیعی داشته باشید.
1. یک برنزه کنندهای که 1 تا 2 سایه تیرهتر از رنگ پوستتان است را انتخاب کنید
برای پوستهای روشن، برنزه کنندهای که ملایمتر است مانند طلایی یا صورتی را انتخاب کنید. از برنزه کنندههایی با رنگ قرمز یا نارنجی اجتناب کنید، زیرا به جای اینکه پوست شما را برنزه کند آن را شبیه پوستی که دچار آفتاب سوختگی شده است میکند.
برنزه کننده تیره و روشن
2. برنزه کنندهای مات و یا براق انتخاب کنید
در صورت تمایل به وضوح بیشتر برنزه کنندهی مات را انتخاب کنید و اگر میخواهید فقط کمی رنگ به پوستتان اضافه کنید، براق کننده را انتخاب کنید. برنزه کننده مات هیچ درخششی اضافهتری به پوستتان نمیدهد، در حالی که برنزه کنندهی براق، به پوستتان درخشش بیشتری میدهد. هر دو نوع برای پوست روشن توصیه میشود.
برنزه کنندهی مات و براق
3. بین برنزه کنندههای پنکیکی، پودری، کرمی یا مایع یکی را انتخاب کنید
همه نوع برای پوست روشن خوب عمل میکند و به اولویت شخصی شما بستگی دارد. یک پالت خریداری کنید و با امتحان کردن چند سایه تیره و روشن، هر کدام از آنها که بهترین رنگ را به پوستتان میدهد انتخاب کنید.
برنزه کنندههای پنکیکی و پودری، با یک براش متوسط یا بزرگ استفاده میشوند. براشهای بادبزنی یا آرایشی با اندازه متوسط با موهای نرم توصیه میشود تا برنزه کنندهها را به ملایمترین و طبیعیترین حالت به کار بگیرند.
برنزه کنندههای مایع و کرمی، با اسفنج آرایشی یا انگشتان دست استفاده میشوند. برای جلوگیری از کدر شدن پوست، حتما این کار را به خوبی انجام دهید.
برنزه کنندههایی بر پایه کرم، برای افرادی که پوست خشک دارند بهتر عمل میکنند.
1. یک لایه پایه با یک مرطوب کننده رنگی یا فاندیشن مایع ایجاد کنید
از سایهای استفاده کنید که با رنگ پوست شما مطابقت داشته باشد. مرطوب کننده مایع، گزینهای سبکتر و طبیعیتر است، گرچه فاندیشن مایع پوشش بهتری را فراهم میکند. یک لایه از آن را روی کل صورت خود بمالید. این کار باعث میشود تا رنگ پوست شما و هرگونه قرمزی کاهش یابد و نواقص دیگر را پنهان کند.
حتما از فاندیشنی استفاده کنید که با رنگ پوستتان مطابقت داشته باشد.
سایهای از کرم پودر که شبیه به رنگ پوستتان است را انتخاب کنید و روی پوستتان بمالید. سپس آن را محو کنید. استفاده از کرم پودر قبل از برنزه کننده، سطحی صاف را برایتان فراهم میکند.
کرم برنزه کننده
لوازم آرایشی
3. کمی برنزه کننده را روی براش یا اسفنج بزنید
استفاده از مقدار کمی برنزه کننده، به خصوص برای پوستهای روشنتر بهتر عمل میکند. یک یا دو بار براش یا اسفنج را به آرامی داخل برنزه کننده بزنید. سپس، با چند بار تکان دادن اضافههای آن را بگیرید.
هنگام استفاده از برنزه کننده، در صورت داشتن پوستی روشن بهتر است که دقیق و محافظهکار باشید، زیرا تضاد بین رنگ برنزه کننده و رنگ پوست شما باعث میشود که اشتباهات شما بیشتر دیده شود.
استفاده از برنزه کننده با براش
4. برنزه کننده مات را به شکل "3 انگلیسی" بمالید
برنزه کنندههای مات، این امکان را به شما میدهد تا با کانتورینگ آن را ایجاد کنید. اگر از برنزه کننده مات استفاده میکنید، آن را به صورت "3 انگلیسی" در گوشههای پیشانی، بالای ابرو و بالاتر از گونهها و در امتداد فک، روی پوست خود بکشید.
استفاده از برنزه کننده به شکل 3 انگلیسی
5. برنزه کننده براق را روی نقاط برجسته صورت خود بمالید
برنزه کنندههای براق، کمی شبیه به هایلایترها عمل میکنند. بنابراین باید در نواحی اعمال شوند که نور به طور طبیعی با آنها برخورد میکند. روی شقیقهها، در امتداد استخوانهای گونه و پایین پل بینی خود متمرکز شوید تا یک درخشش نرم و طبیعی ایجاد کنید. برای اعمال برنزه کننده در این نواحی، از حرکتی با قوس ملایم استاده کنید.
در صورت داشتن پوستی چرب یا بینی برجسته، از اعمال برنزه کنندهی براق روی بینی خود اجتناب کنید.
استفاده از برنزه کننده براق روی گونه
6. برنزه کننده را با لایههای سبک و تدریجی اعمال کنید
با استفاده از براش، برنزه کننده را به آرامی روی صورت خود اعمال کنید تا رنگ در لایههای پوست نفوذ کند. اگر از کرم برنزه کننده و یا مایع استفاده میکنید، مقدار کمی از آن را با حرکت دایرهای روی صورت خود ماساژ دهید. مقداری پودر فیکس را روی آن اعمال کنید تا جلوهای طبیعیتر ایجاد شود.
برنزه کننده را روی کل صورت خود اعمال نکنید.
اعمال برنزه کننده با براش روی پوست
7. برنزه کننده را کاملاً محو کنید
از یک براش آرایشی، اسفنج یا انگشتان دست خود استفاده کنید تا لایهی برنزه کننده را با لایهی آرایشی ترکیب کنید. با این کار پوست شما طبیعی و زیبا به نظر میرسد. از ضربههای ملایم استفاده کنید تا کاملا محو شود.
محو کردن برنزه کننده
8. صورت خود را بازبینی کنید
آیا برنزه کننده به خوبی مخلوط شده است؟ آیا باید در نقاط خاصی از برنزه کننده استفاده کنید؟ اگر مایع اضافی از برنزه کننده را روی پوستتان مشاهده میکنید، دستمال کاغذی را به آرامی روی آن قرار دهید تا جذب دستمال شود و یا آن را با کرم پودر بپوشانید.
اگر یقه لباس شما باز است، کمی برنزه کننده را روی قفسه سینه و در امتداد گردن خود بمالید.
رژ لبها یکی از محصولات آرایشی پر تنوع هستند. از رژلبهای براق گرفته تا لیپ گلاس، رژ لبهای ۲۴ ساعته و حرارتی و… همین مساله باعث شده که انتخاب بهترین رژ لب در بین این همه تنوع، کار سختی باشد.
روش انتخاب بهترین برند و مارک رژ لب خوب
به منظور انتخاب بهترین رژ لب برای خود باید مراحل زیر را دنبال کنید:
تعیین رنگ پوست برای انتخاب بهترین رنگ رژ لب
پوست خود را در نور طبیعی بررسی کنید تا بتوانید رنگ چهره خود را به صورت دقیق مشخص کنید.
مرحله اول، تشخیص رنگ پوست برای انتخاب بهترین رژ لب
به پوست قسمت اطراف فک خود دقت کنید. در واقع باید پوستتان را در یکی از طیفهای رنگی زیر دستهبندی کنید.
پوست بسیار روشن
پوستی بسیار سفید، رنگ پریده و شفاف که به راحتی میسوزد. ممکن است کک و مک و مقداری قرمزی و التهاب نیز داشته باشد.
پوست روشن
پوستی شفاف و روشن که در زیر نور آفتاب میسوزد و برنزه میشود.
پوست گندمی متوسط
به راحتی برنزه میشود و معمولا نمیسوزد یا حساس نیست.
برنز یا سبزه
پوست برنزه یا زیتونی است، حتی در زمستان به ندرت میسوزد و برنزه به نظر میرسد.
پوست سیاه
پوست بسیار تیره که هرگز دچار آفتاب سوختگی نمیشود.
حال که دستهبندی رنگهای پوست را یاد گرفتید، باید رنگ پوست خود را مشخص کنید. برای این کار به رنگ رگهای داخل مچ دست خود نگاه کنید. این یک راه سریع برای تشخیص این است که آیا رنگ پوست گرم، خنثی یا سرد دارید. رگهای آبی یا بنفش نشان میدهد که شما رنگ پوست سردی دارید.
رگهای سبز به این معنی است که شما پوستی گرم دارید. اگر در تصمیمگیری برای آبی یا سبز بودن رگهایتان مشکل دارید، احتمالا رنگ پوست خنثی دارید و میتوانید رنگها را از طیف سرد و گرم انتخاب کنید. افرادی که پوست زیتونی دارند معمولا ته رنگ خنثی دارند.
حال که رنگ پوست خود را مشخص کردید، اولین مرحله از انتخاب بهترین رژ لب را پشت سر گذاشتهاید.
مرحله دوم، تعیین چگونگی واکنش پوست به نور خورشید برای انتخاب بهترین رژلب
توجه کنید که پوست شما به نور خورشید چگونه واکنش نشان میدهد؛ آیا به راحتی برنزه میشوید یا میسوزید؟ پوستی که به راحتی برنزه میشود، ملانین بیشتری دارد و این نشان دهنده رنگ پوست گرم است. اکثر زنان آفریقایی، کارائیبی و هندی تبار در این دسته قرار میگیرند. اگر قبل از برنزه شدن میسوزید (و شاید اصلا نمیتوانید برنزه کنید)، پس پوست شما ملانین کمتری دارد و رنگ پوست آبی دارید.
مرحله سوم، اطمینان از گرمی یا سردی رنگ پوست برای انتخاب بهترین رژ لب
جواهرات طلا و نقره را روی پوست خود امتحان کنید. کدام بهتر به نظر میرسند؟ جواهرات طلا با رنگ پوست گرم بهتر نظر میرسند و حال آنکه جواهرات نقرهای در رنگ پوستهای سرد بهترین ظاهر را دارند. هر دو با رنگ پوست خنثی خوب به نظر میرسند.
مرحله چهارم، انتخاب رنگ روزمره بهترین رژ لب
رنگی را پیدا کنید که یک تا دو درجه پررنگتر از رنگ طبیعی لب شما باشد. برای اینکه مطمئن شوید رنگ رژ لبتان یک یا دو درجه تیرهتر از رنگ طبیعی لبتان است، رژ لب را فقط روی لب پایین خود بزنید و سپس آن را را با لب بالایی خود مقایسه کنید. اگر رنگ لب بالایی و پایینی با هم تفاوت دارند، همین بهترین رنگ رژ لب برای شماست. البته در انتخاب رژ لب به رنگ دندانهای خود نیز توجه کنید.
بنا بر گفتههای آرایشگران حرفهای، “نکتهای که باید به خاطر داشته باشید این است که انواع رژ لب قرمز دندانهای شما را سفیدتر نشان میدهد. البته اگر دندانهای سفیدی ندارید، بهتر است که از انتخاب رژ لب نارنجی خودداری کنید، چرا که رنگ دندانهایتان را زردتر نشان میدهد.
مرحله پنجم، حجیمتر نشان دادن لبها با بهترین رژلب
تصمیم بگیرید که آیا میخواهید لبهایتان کوچکتر یا بزرگتر به نظر برسند. رژ لبهای تیره، لبهای شما را کوچکتر نشان میدهند، در حالی که رژ لبهای روشنتر باعث حجیمتر نشان دادن لبها میشوند. انواع رژ لب مات باعث نازکتر به نظر رسیدن لبها میشوند، در حالی که رژلبهای براق و شاینی، لبها را درشتتر و حجیمتر نشان میدهند.
آرایش لب، جزء تأثیرگذارترین بخشهای آرایش در بین خانمها است. خانمها با استفاده از رژلب میتوانند
لب خود را به آن فرمی که میخواهند تغییر دهند. رژ لب میبلین مدل REVITALIZING فرمولاسیونی غنی شده
از رنگدانه دارد و درعین پوشانندگی بالا، طراوت بسیاری به لب ها می بخشد. این رژ لب دارای طیف متنوعی از رنگ هاست
رژلب میبلین
و هر نوع سلیقه آرایشی را پاسخگو می باشد. بافت کرمی غنی شده با روغنهای مغذی و رنگی چشمگیر و زیبا تنها با یک حرکت لبهایی جذاب برای شما ایجاد خواهد کرد.
رژلب اصل میبلین آمریکا مدل REVITALIZING با ترکیباتی، خاص و منحصر به فرد، علاوه بر سلامت لب ها، با ساختاری سبک و لطیف
این رژلب بدون سرب رطوبت فوق العاده ای را به لب ها می دهد و از ایجاد خشکی و پوسته پوسته شدن لب ها جلوگیری می کند و آرایش لب را بسیار جذاب میکند.
رنگ زیبا و طبیعی، ماندگاری بالا و کیفیت خوب از ویژگیهایی است که از یک رژلب انتظار میرود
مرحله ششم، تعیین ته رنگ چهره برای انتخاب بهترین رنگ ر ژلب
به یاد داشته باشید که تشخیص ته رنگ چهره به شما کمک میکند که بهترین رنگ رژ لب را انتخاب کنید. البته بهتر است که رژلبهای مختلف را امتحان کنید و در نهایت آن را که به نظرتان بهتر میآید، را انتخاب کنید.
مرحله هفتم، تست رنگ رژ لبهای پیشنهادی متناسب با رنگ چهره
رنگهایی را که کارشناسان برای رنگ چهره و رنگ پوست شما توصیه میکنند، آزمایش کنید. اگر پوست روشنی دارید، رژ لب کالباسی، رژ لب مخملی مات قرمز، رژ لب صورتی روشن، مرجانی، هلویی، رژ لب نود یا بژ را امتحان کنید. اگر ته رنگ سرد دارید، موکای ملایم و نود را امتحان کنید. البته میتوانید ته رنگهای گرم، صورتی کم رنگ یا نود را با کمی هلویی امتحان کنید.
اگر پوست گندمی دارید، رژ لبهای قرمز، ارغوانی یا زرشکی را امتحان کنید. اگر ته رنگ پوستی سردی دارید، رژ لبهای صورتی چرک را نیز امتحان کنید. و در صورتی که ته رنگ گرمی دارید، از رنگهای مسی یا قهوهای برنزه نیز استفاده کنید. اگر پوستی برنزه دارید، سعی کنید از انتخاب رژ لبهای قهوهای و بنفش خودداری کنید و به سراغ رژ لبهایی بروید که ته رنگ نارنجی دارند.
متاسفانه در زندگی امروزی افراد زیادی با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند و همیشه دنبال راه هایی سریع برای کاهش وزن می گردند که برخی از این روش ها نه تنها موثر نیستند بلکه سبب بیماری های مختلف نیز می شوند.
بهترین راه برای کاهش وزن و رهایی از چاقی گرفتن رژیم کم کالری در کنار یک برنامه ورزشی منظم است اما در برخی از مواقع ما به دنبال یک راه حل برای لاغری سریع می گردیم تا بتوانیم حداکثر وزنمان را برای شرکت در یک جشن عروسی و یا مهمانی ویژه کاهش دهیم البته بهتر است بعد از این رژیم های سریع کاهش وزن ازیک رژیم غذایی مناسب به همراه ورزش و پیاده روی استفاده کنید تا وزنتان تثبیت گردد چرا که راه های سریع کاهش وزن معمولا نتیجه پایداری ندارند. با این بخش از تناسب اندام نمناک همراه شوید تا بتوانید در یک هفته 8 کیلو وزن کم کنید و در مهمانی ویژه تان بدرخشید
برنامه کاهش وزن 8 کیلو در یک هفته
اگر می خواهید به سرعت وزن کم کنید و قرار است هفته دیگر به جشنی بروید که لباس هایتان برایتان کوچک شده اند ، این رژیم به شما کمک می کند در کوتاهترین زمان ممکن وزن خود را تا 8 کیلوگرم کاهش دهید البته شما به شرطی وزن مورد نظر را کم می کنید که مو به مو برنامه زیر را رعایت کنید. در این رژیم غذایی این نکته را در نظر داشته باشید که میزان تغییر وزن افراد مختلف می تواند کاملا متفاوت باشد، اما در این که وزن کم می کنید هیچ شکی نیست.
یکی از سریع ترین روش های سالم و طبیعی برای کاهش وزن که می تواند برای تمام گروه های سنی قابل استفاده باشد رژیم «جنرال موتورز» (GM) است . این رژیم غذایی را می توانید در دو هفته متوالی ادامه دهید اما نباید بیش از دو هفته ، این رژیم را ادامه دهید . اگر بخواهید این رژیم را برای بیش از دو هفته ادامه دهید باید پس از گرفتن دو هفته رژیم بین آن یک هفته استراحت قرار دهید اما در این یک هفته نباید غذاهای پرکالری مصرف نمایید .
هنگامی که این برنامه غذایی را دنبال کردید نباید به هیچ عنوان استرس را به خود راه دهید . همچنین باید خواب کافی داشته باشید و همانگونه که در برنامه غذایی گفته شده غذا بخورید و کمتر از آن غذا مصرف نکنید و خود را گرسنه نگه ندارید.
مهم ترین نکته این رژیم این است که قبل از تمام شدن هفته خود را وزن نکنید زیرا وزن کردن زیاد موجب دلسردی شما از رژیم و رها نمودن آن می شود.
ژل لاغری،سفت کننده و چربی سوز موضعی بدن هات چیلی تایوان
ویژگی های ژل لاغریو چربی سوز فوری و سریع بدن هات چیلی: لاغر کننده، چربی سوز و ضد سلولیت
لاغری فوری و سریع موضعی شکم ، پهلو، ران، بازو و سایر نقاط بدن
ترکیبات به کار رفته در کرم ضد سلولیت منحصر به فرد بوده و عملکرد آن را متمایز از سایر محصولات مشابه می نماید.
با فرمولاسیونی بسیار مدرن و قوی برای تمامی اندام های بدن کاملا سنستیو و بدون ایجاد حساسیت می باشد .
ژل لاغری سریع بدن و چربی سوز موضعی و فوری هات چیلی با عملکردی قوی و فوری کمک به کاهش سایز به صورت موضعی می کند.
هات چیلی درمان سلولیت بوده و کاهش سایز فوری را به همراه دارد.
کرم لاغری هات چیلی لاغر کننده،سفت کننده و کاهش سایز موضعی بدن غنی شده با کلاژن و الاستین و اسید هیالورونیک میباشد.
دلایل متعدد برای ریزش مو وجود دارد که از جمله می توان به مسائل ارثی یا طاسی پترن ، کم خونی ها، استرس ها ، عفونتها ، سرطانهای داخلی ، مشکلات هورمونی مثل تخمدانها در زنان ، کم کاری تیروئید و کاهش ذخیره فریتین سرم ، بدنبال زایمان ، بدنبال قطع مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی و بعضی داروها مثل داروهایی که شیمی درمانی سرطان ها به کار می روند ، بعصی داروها روانپزشکی از جمله سدیم والپرات ، داروهای ضد انعقاد مثل وارفانین ، رادیوتراپی و بسیاری از عوامل دیگر مثل سبوره ، خارش و چربی و شوره سر، خشکی بیش از حد موها و استفاده غیر صحیح از سشوار و شانه و بورس ، همگی در ریزش مو نقش دارند .پس میتواند یک علامت از یک بیماری زمینه ای باشد که پزشک باید با کاوش آنرا بیابد و در صورت امکان درمان کند .
اما بیشترین و شایعترین علت ریزش مو طاس پترن یاآلوپس آندروژنیک است که هم در مردان و هم زنان دیده می شود .در مردان در سنین بعد از بلوغ شروع و در زنان کمی دیرتر اتفاق می افتد . این نوع ریزش ارث غالبی بوده و عده ای عقیده دارند که ژن ریزش در کروموزم X بوده و بنابراین فرد در صورتیکه خانواده مادری مثل دایی و پدر بزرگ مادری مبتلا باشند شانس بیشتری برای مبتلا دارند . البته ممکن است تمام افراد یک خانواده مبتلا شوند و تنها ۵۰ درصد فرزندان دچار این بیماری شوند . امروز ثابت شده که افرادی که این ژن را دارند ، دارای گیرنده هایی در فولیکولهای موی خود هستند که تستوسترون که هورمون مردانه است توسط آنزیم ۵- آلفاردوکتاز به دی هیدروتستوسترون تبدیل می شود و دارویی بنام فیناستراید که در درمان ریزش مو به طور وسیع مصرف می شود از فعالیت این آنزیم جلو گیری کرده و ریزش را متوقف میکند .
درمان این نوع ریزش مو مشکل است چون ژن مربوطه را در حال حاضر نمی توان از بین برد .بنابراین با درمان های دارویی می توان از ریزش بیشترجلو گیری کرد و تا حدی با مصرف داروهایی مثل ماینوکسیدیل رویش مجدد مو ایجاد کرد . لازم به ذکر است که نوع شامپو برحسب خشک و چرب بودن یا شوره داشتن و خارش کردن ، متفاوت است و با تشخیص پزشک باید شامپوی مناسب تجویز گردد .در مواردی که کمبود آهن و یا روی یا ویتامین D3 وجود داشته باشد ، باید آنها را هم به طور همزمان درمان کرد .
در موارد پیشرفته ریزش و بعد از سن ۲۵ سالگی در صورتیکه بیماری بانک موی خوبی در پشت سر داشته باشد ، می توان به روش نواری (fut) یا روش پانچی (fit) برای بیمارمو کاشت مو انجام داد ، چون این روش موثرتر و دائمی تر بوده و امروزه کاشت مو به روش برداشت واحد فولیکولی نتایج زیبایی خوبی دارد .از روشهای فیزیکی مثل لیزری و روش مزوتراپی که مواد موثر رشد مو را به طور موضغی در اختیار فولیکول مو قرار می دهد هم موثر می باشد.
کشیده شدن بیش از حد مو، آرایش نامناسب به عنوان مثال مدل دم اسبی و جمع کردن موها در بالای سر، فر زدن مداوم، استفاده از مواد پاک کننده قوی و دکلره کردن، همگی می توانند سبب ریزش مو گردد.
از علل دیگر ریزش مو اختلالات هورمونی، بیماریهای متابولیک و داخلی، عواملی مانند جنسیت، فصول سال، هیجانات ناراحتیهای عصبی، عوامل ارثی و نژادی می باشند.
درمان ریزش مو
داروهای مختلفی برای درمان انواع ریزش مو تجویز می شوند بعضی از آنها به منظور برطرف کردن علت زمینه ای ریزش بوده و به طور غیر مستقیم باعث طبیعی شدن ریزش می شوند بنابراین نکته مهم در درمان این بیماری قبل از تجویز دارو تشخیص دقیق علت ریزش مو بوده و با توجه به نوع و علت بیماری برنامه درمان افراد متفاوت می باشد.
ماسک کراتینه مو آلتراشاین فاقد ماینوکسدیل و فاقد پارابن و سیلیکون می باشد.
ضد ریزش، ضد پیری، درمان موخوره و جلوگیری از موخوره، پرپشت شدن مو، حجم دهنگی مو،مخصوص موهای آسیب دیده، دکلره شده و دمیج، ایجاد جلا و درخشش مو، تقویت ساقه و پر پشت شدن آن، بازسازی کوتیکول مو ( ساقه )، رطوبت رسانی به مو، براق کننده، درمان آسیب دیدگی و شکنندگی و وزی مو،،لخت کننده مو، پروتئینه و کراتینه دائمی مو، محصول کانادا
تخم کتان برای چی خوبه؟ بذر کتان با طعم ملایم، آجیلی و قوام ترد و ترد خود، یک ماده همه کاره است که می تواند طعم و بافت تقریباً هر دستور غذایی را بهبود بخشد.یکی از راه های استفاده از این دانه مخلوط کردن آن با اسموتی صبحگاهی من است. همچنین یک افزودنی عالی برای خمیر پنکیک، همبرگرهای گیاهی خانگی و حتی جو دوسر شبانه است.
1. مملو از مواد مغذی است
بذر کتان یکی از قدیمی ترین محصولات زراعی جهان است. دو نوع قهوه ای و طلایی وجود دارد که هر دو به یک اندازه مغذی هستند.فقط یک وعده مقدار مناسبی از پروتئین، فیبر و اسیدهای چرب امگا 3، همراه با چندین ویتامین و مواد معدنی مهم را فراهم می کند.
دانه کتان به ویژه سرشار از تیامین است، ویتامین B که نقش کلیدی در متابولیسم انرژی و همچنین عملکرد سلول ایفا می کند. همچنین منبع بسیار خوبی از مس است که در رشد مغز، سلامت سیستم ایمنی و متابولیسم آهن نقش دارد.
2. سرشار از اسیدهای چرب امگا 3
بذر کتان منبع عالی آلفا لینولنیک اسید است، نوعی اسید چرب امگا 3 که برای سلامت قلب مهم است و عمدتاً در غذاهای گیاهی یافت می شود. یکی از دو اسید چرب ضروری است که باید از غذاهایی که می خورید به دست آورید زیرا بدن شما آنها را تولید نمی کند.
مطالعات حیوانی نشان می دهد که موجود در دانه کتان ممکن است به کاهش التهاب و جلوگیری از رسوب کلسترول در رگ های خونی قلب شما کمک کند.مطالعه اخیر بر روی 8866 نفر افزایش مصرف را با کاهش سطح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به بیماری ایسکمیک قلبی - که مربوط به تنگی عروق است - و دیابت نوع 2 مرتبط دانست.مطالعات متعدد همچنین با خطر کمتر سکته مغزی مرتبط دانسته اند. علاوه بر این، یک بررسی بزرگ از 34 مطالعه حتی افزایش مصرف را با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی مرتبط کرد.
ممکن است به شما در مدیریت وزن کمک کند
چندین مطالعه نشان می دهد که بذر کتان ممکن است به مدیریت وزن کمک کند.یک مطالعه قدیمی نشان داد که نوشیدنی حاوی قرص های فیبر کتان حاوی 2.5 گرم فیبر محلول باعث کاهش احساس گرسنگی و اشتهای کلی می شود.این احتمالاً به این دلیل است که فیبر محلول هضم را کند می کند و احساس سیری را افزایش می دهد، که ممکن است به ویژه برای کاهش وزن مفید باشد.در واقع، یک بررسی بزرگ از 45 مطالعه نشان داد که مصرف مکمل با بذر کتان منجر به کاهش قابل توجه وزن بدن، BMI و چربی شکم میشود.
ژل لاغری هات چیلی محصولی مناسب با اثردهی فوری برای کاهش سایز و کاهش وزن بدن است.
کرم لاغری هات چیلی دارای اثردهی فوری برای رفع چربی های شکم و پهلو
از بین برنده چربی های ران و بازو و رفع سلولیت با کرم ضد سلولیت هات چیلی
ژل لاغر کننده هات چیلی با اثردهی فوری و بدون بازگشت ساخت کشور تایوان است.
این ژل لاغری سفت کننده و لیفت کننده بدن نیز می باشد.
ژل لاغری هات چیلی درمان کننده چاقی و کاهش وزن فوری بدن
خواص تخم کتان در بدنسازی
از آنجا که دانه کتان شامل ویتامینها و مواد مغذی لازم بدن است، میتوان از خواص دانه کتان در بدنسازی استفاده کرد. تخم کتان حاوی پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، انواع چربی شامل: چربیهای اشباعشده، چربی ترانس، اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین B1، B5، B6، B7 و B9، انواع فولات، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. میزان کافی مصرف دانه کتان به طور معمول یک قاشق سوپخوری است که این مقدار شامل تمام موارد ذکر شده بالا برای تامین اندازه مواد مغذی لازم بدن است.
مقدار بالای امگاهای موجود در دانه کتان برای جلوگیری از انواع بیماریهای قلبی موثر است. وجود فیبر کافی در تخم کتان که به دو صورت فیبر محلول و نامحلول است، باعث میشود که فیبر محلول آن از جذب کلسترول و گلوکز در بدن کاسته و فیبر نامحلول آن به کمک باکتریهای روده تولید، دفع مواد زائد در بدن را بالا برده و از عبور سریع مواد در روده جلوگیری کند که این خود باعث جذب کامل مواد موجود در مواد غذایی مصرف شده میشود.
به طور کلی بذر کتان حرکات و فعالیت مثبت شکم تخت را بیشتر میکند، خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش میدهد، کلسترول خون را پایین آورده، از چاقی جلوگیری میکند و حاوی موادی است که وقتی با آنزیم و شیره معده ترکیب شود به لینگان تبدیل میگردد. بذر کتان مواد شیمیایی و لیپوزوم را محافظت و خاصیت آنتیاکسیدانی و ضدسرطانی ایجاد میکند. با استفاده از خواص تخم کتان در بدنسازی و در رژیم غذایی میتوانید از انواع بیماریهای قلبی و انواع مختلف سرطان مثل سرطان سینه و پروستات و روده جلوگیری نمایید.
طریقه مصرف بذر کتان برای لاغری شکم
بذر کتان به تنهایی باعث لاغری نمیشود اما از آنجایی که دارای ویتامینهای کافی و انواع اسیدهای چرب اشباع نشده و امگا ۳ فراوان و فیبر کافی است، میتوان از آن به عنوان مکمل در رژیمهای لاغری استفاده کرد . بذر کتان با داشتن فیبر زیاد میتواند موجب کاهش اشتها و با داشتن ویتامینها و مواد مغذی کافی موجب تامین مواد غذایی لازم برای بدن شود.
در طریقه مصرف بذر کتان برای لاغری شکم بهتر است یک قاشق سوپخوری از دانه تازه کوبیده شده را در یک فنجان آب داغ حل نموده تا یک مخلوط ژلهای بدست آید. کمی که خنک شد آب نصف یک لیمو ترش را به آن اضافه کرده و میل نمایید؛ میتوانید از این نوشیدنی یکبار در روز مصرف کنید. چنانچه دارای بیماری خاصی هستید و دارو مصرف میکنید، قبل از استفاده از هر نوع داروی گیاهی حتی بذر کتان با پزشک خود مشورت نمایید.
یکی از ساده ترین راههای بزرگ کردن سینه بانوان
راضی بودن از ظاهر خود یکی از چیزهایی است که خانم ها همواره به دنبال آن هستند، زیرا خانم ها بیشتر اوقات از آنچه در آینه می بینند راضی نیستند.
آنها سالانه برای رسیدن به ظاهر خود، خلاص شدن از سلولیت ها، تقویت پوست شان و زیبا به نظر رسیدن، هزینه زیادی پرداخت می کنند.
تکنیک های زیادی که کم و بیش مؤثر و کم و بیش آسان هستند وجود دارند که باعث می شوند به جراحی پلاستیک که هزینه بالایی دارد
و طبیعی نیست، نیازی وجود نداشته باشد.
یکی از بزرگترین مشکلات و معضل های خانم ها، اندازه سینه هایشان است.
با آنکه اغلب تکرار می شود که سایز سینه ها چندان اهمیتی ندارد، ولی با این حال داشتن سینه هایی با اندازه معقول و مناسب، مطلوب است
و باعث می شود که خانم ها حس بهتری نسبت به ظاهر خود داشته باشند.
اگر شما هم به این می اندیشید که داشتن سینه های بزرگتر، جذابیت شما را بیشتر می کند،
بدانید که روش هایی وجود دارد که می توانید این ایده را عملی کنید.
ولی هرگز فراموش نکنید که سایز سینه شما ناگهان از ۱ به ۵ نمی رسد!
ولی روش زیر به شما کمک خواهد کرد تا سینه هایتان را به میزان معقولی درشت تر کنید.
ساخت ماسک تخم کتان : میدونم خیلی ها دنبال یک ماسک عالی برای منافذ پوست هستند، بذر تخم کتان یکی از منابع سرشار از ویتامین و مواد مغذی است که استفاده از ماسک اون میتونه به شما کمک کنه که خاصیت ارتجاعی پوست رو بالا ببرید و چین و چروک پوست رو هم از بین میبره راستی استفاده مدام اون باعث جوانسازی و ترمیم پوست خواهد شد.
پس اگر شما هم مثل من میخواهید پوست صاف و شاداب داشته باشید این ماسک رو از دست ندید پس همراه من باشید تا یک ماسک فوق العاده برای پوست صورت شما به همراه ویدیو آماده کنیم. راستی در خصوص فواید تخم کتان برای پوست هم چند نکته گفتم که حتما مطالعه کنید.
برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان ساخت کشور روسیه
قبل از ساخت و استفاده توجه کنید که :
اول از همه بگم که هیچ ماسکى با یک بار استفاده نتیجه صد در صد و کامل نمیده و باید یه دوره درمانى با اون ماسک مورد نظر داشته باشید! حتى بعضى از ماسک ها دفعه اول که استفاده میکنید نتیجه عکس میده! مثلا ماسک ضد جوش ممکنه دفعه هاى اول بدتر باعث بشه شما جوش بزنید!چرا؟! چون پوست در برابر درمان مقاومت میکنه و یکم طول میکشه تا به شرایط جدیدش عادت کنه!
دوم اینکه قبل از استفاده از هر ماسک، اونو یکم رو یه قسمت پوست امتحان کنید تا خدایى نکرده حساسیت به مواد ماسک نداشته باشید!
خانم هایى که باردارن و یا شیر میدن از این ماسک استفاده نکنن
مراقب باشید که این ماسک به هیچ وجه نباید با چشم شما تماس داشته باشه
دانه کتان رو میتونید از عطارى ها بگیرید، پودرشم هست! ولى من میگم اگر خودتون بگیرید آسیاب کنید بهتره! چون دانه کتان روغنیه و پودر شده اش ممکنه اکسید شده باشه!
آموزش ساخت ماسک تخم کتان
برای ساخت ماسک تخم کتان باید ابتدا دانه های کتان که خریدید رو آسیاب کنید (شما میتونید از پودر آماده اون هم استفاده کنید)، خب حالا تخم کتان رو با آب ترکیب کنید تا یک خمیر قوام دار داشته باشید، حالا اون رو روی پوست صوررتون قرار بدید همانطور که در ویدیو میبینید زدنش یکم سخت هست، بعد از گذشت ۵ الی ۷ دقیقه میتونید ماسک رو با آب ولرم از روی صورتتون بشورید. راستی هر روز میشه از این ماسک استفاده کرد.
از ماسک تخم کتان برای حجم دهی به لب هایتان استفاده کنید
استفاده از ماسک تخم کتان و روغن نارگیل طراوت و حجم لب ها را بیشتر می کند
رژلب میبلین امریکا رژلب مرطوب کننده و ویتامینه لب ها
تخم کتان چه فوایدی برای پوست دارد؟
همانوطر که در ابتدای این مطلب گفتم از خواص تخم کتان برای پوست میشه به بستن منافذ باز پوست، ارتجاعی کردن پوست، ترمیم و ضد چروک بودن اشاره کرد، خود تخم کتان که در مطلبی جدا در خصوص خواص اون صحبت کردیم دارای مواد مغذی بسیاری چون انواع ویتامین هیا B، A و E می باشد در کنار این ویتامین ها دارای امگا 3، امگا 6 و امگا 9 می باشد. سرشار از فیبر و مواد معدنی است که به شادابی پوست شما کمک میکند که در ادامه برخی از آنها رو لیست میکنم :
چین و چروک را به خوبی از بین می برد و به پوست شما کمک میکند تا از پیری زودرس جلوگیری کند.
به علت داشتن ویتامین و مواد مغذی و جذب آب در خود موجب تامین رطوبت پوست خواهد شد.
با داشتن امگا ۳ یتونه لک های قهوه ای رو به خوبی از بین ببره
ناخالصی های موجود در پوست را از بین میبره
به علت پاکسازی عالی موجب درخشندگی، سفت شدن پوست شما خواهد شد.
با پاکسازی خوب پوست از به وجود اومدن آکنه و جوش جلوگیری میکند
یک لایه بردار عالی برای پوست صورت هست
چربی های اضافی موجد در پوست صورت را به خوبی پاک میکنه
همانطور که گفتیم موجب بسته شدن منافذ باز پوست می شود.